3-4 in der Woche Sport mit ca. 30 Minuten Cardio und 15-20 Minuten Pilates. Dann 2-3 Tage Ruhe.

Findet ihr das gut für einen Anfänger? Wie oft Sport ist gesund, ist diese Menge in Ordnung z.B um fit zu bleiben/Körper ein bisschen zu straffen (Möchte keine Muskulatur aufbauen)?

Den beim jonglieren muss man drei Bälle verfolgen und bei Volleyball nur einen aber da ist natürlich die empfernung größer auf nem Volleyball Feld schätze ich, aber fordert jonglieren die Koordination und Reaktionsfähigkeit?

(1)

(2)

Welcher ist das und wie oft benutzt ihr ihn? :)

Der positive Auftritt der deutschen Mannschaft gegen Frankreich kam für nicht wenige überaschend.

War es eine Eintagsfliege? Hatten die Franzosen nicht ihren besten Tag oder haben sie geblufft?

Oder gibt dieser Erfolg wirklich Grund zur Zuversicht und Vorfreude auf die EM?

Klar, keins von beiden kann zu 100% Schutz bieten

Aber welches von beiden ist tendentiell schwerer zu knacken?

Hey, ich möchte mal was neues ausprobieren und eine neue Sportart ausprobieren. Ich mag nicht sowas wie Fußball oder Leichtathletik. Ich bin mal in die Richtung Eislaufen gegangen aber das ist nicht so cool wenn man das nicht im Sommer auch machen kann hier gibts nämlich auch keine Eishalle in der Nähe. Hab mir auch mal JiuJitsu angeguckt war aber zu anstrengend...Hat jemand paar Ideen was ich mal ausprobieren könnte was richtig spaß macht?

Gerne auch mit Erklärung bzw. Einblick und Alter. Bin 14, dankee

Hallo Freunde. Meiner Freundin ist letztens in Schule richtig peinlich ihre Hose runtergerutscht. Weil eine Lehrerin sagte dass sie eine große Box für sie tragen musste. Dann konnte sie die Hose nicht rechtzeitg raufziehen aber ich hab ihr dann die Box abgenommen.

Ist euch so etwas auch mal passiert? Erzählt es gerne

Was sollen wir jetzt machen?

Hallo Leute, vorab möchte ich mich dafür entschuldigen, dass der Text jetzt so lang wird.

Die Frage bezieht sich auf die momentane Lebenssituation von mir und meiner Freundin.

Meine Freundin und ich haben momentan viele Probleme, nicht mit unserer Beziehung sondern mit der derzeitigen Lebenssituation.

Wir wohnen momentan auf einem Dachzimmer, dass ihre Mutter gemietet hat.

Meine Freundin ist momentan in einer Ausbildung die ihr nicht gefällt und die sie dieses Jahr noch abbrechen möchte.

Ich arbeite momentan in einem Lager, allerdings nur bis zum Sommer, da sie mich dann nicht mehr benötigen. (Als Aushilfe)

Wir haben 2022 noch alleine gewohnt musten allerdings aus verschiedenen Situationen zu ihrer Mutter ziehen. (Weswegen ist egal, da es zu lange dauern würde das jetzt zuschreiben)

Wie sind beide unzufrieden mit unseren Körpern, der geringe Platz drückt ziemlich auf die Motivation irgendwas zu tun, es nervt ebenfalls jedesmal wenn man mal ins Bad muss durchs Treppenhaus in die Wohnung unten zu gehen. (Wie gesagt wir leben momentan in einem Dachzimmer)

Wir brauchen dringend wieder unsere eigene Wohnung, allerdings ist es nicht so einfach da es vom Finanziellen nicht so einfach ist, weil ich ja nicht mehr allzulange Arbeitend bin.

Ich möchte dieses Jahr noch eine Ausbildung anfangen und meine Freundin kündigt erst, wenn sie etwas anderes gefunden hat.

Wir würden uns ebenfalls gerne besser ernähren, was allerdings nicht so einfach ist da ihre Mutter einkaufen geht und obwohl meine Freundin und ich 300€ abgeben streikt sie oftmals bei sachen wie z.b. Olivenöl da es ihr „zu teuer ist“.

Das mit dem Olivenöl war jetzt nur ein Beispiel von vielen.

Wegen Sport weis ich auch nicht was wir machen sollen. Die motivation ist halt sehr eingeschränkt wegen der momentanen Situation.

Wir würden halt wirklich sehr gerne wieder alleine Wohnen, aber wie sollen wir das am besten und am schlausten angehen? 

Wenn ihr noch fragen habt schreibt es einfach in die Kommentare.

Ich Danke schonmal für jeden Ratschlag. 🤝🏼

habe mir die apple watch se 2020 second hand gekauft und mit meinem

iphone verknüpft,

heute habe ich meine schritte und kalorien mit meinem iphone gemessen also OHNE APPLE WATCH an zu haben.

ich habe 12k schritte gemacht ( mit aerobic cardio, HIIT usw..) angeblich habe ich 603 kalorien verbrannt ( macht sinn bei meiner körper grösse und meinem gewicht )

jetzt wollte ich 20 minuten pilates machen, das kann ich nicht unbedingt mit meinem iphone tracken, also habe ich die apple watch angezogen und über der workout funktion mein pilates getrackt, ich gehe auf meine yazio und health app auf meinem iphone und es wurden einfach 500 kalorien gelöscht? wieso das? das passiert mir öfters und demotiviert mich. kann es sein das wenn ich die watch anziehe sich alles reseted und erst dann kalorien gezählt werden von der uhr? weil ich weiss nicht was los ist und es NERVT!!

unten einmal ein vorher nacher …

Meine Freundin hat mich "herausgefordert" nach den Osterferien in der Schule mal einen Tag ihre Shorts anstatt meiner Boxershorts unter der Jeans zu tragen. Eigentlich finde ich die Idee ganz geil. Würdet ihr die "Herausforderung" annehmen? Oder denkt ihr ich sollte es eher lassen?

Ich brauche 4 Gründe, beziehungsweise Ursachen, die dafür sprechen, dass es in vielen Sportarten nur noch ums Geld geht. Danke im Voraus!

Hey. ich w17 habe das problem das ich gefühlt bei jeder hose einen cameltoe bekomme bzw sich das halt voll stark abzeichnet. Vor allem bei Leggings ist das so und jetzt wollte ich mal fragen ob man das irgendwie weg bekommen kann da es mich vor allem in der schule auch so langsam stört, das da gefühlt jeder junge hin guckt. Irgendwie ist es mir mittlerweile echt krass peinlich geworden und ich will es halt nicht.

deswegen die frage: Kann man da irgendwas gegen tuen, was auch zum Beispiel bei sport es verhindert und was man in der schule auch machen/tragen oder was auch immer kann?

Danke für die Rückmeldungen <3

Hallöchen..

Ich spiele schon seit einigen Jahren Volleyball und bin auch relativ gut.. Das einzige, was mir richtig Probleme macht, ist das Timing beim Angriff. Ich kann irgendwie nicht genau abschätzen, wann genau ich loslaufen muss. (Ich kann die Bälle nur von einem unserer Zuspieler richtig angreifen, da diese jedes Mal exakt gleich gestellt werden.) Die Anderen stellen die Bälle halt teilweise unterschiedlich, wo mein Problem mit dem Timing wieder ins Spiel kommt.. Ich hoffe ihr wisst was ich meine.

Schon mal im Vorraus danke für eure Antworten

Bei den Bundesjugendspielen gibt es ja bekanntlich auch Weitsprung. Mein Problem ist, dass ich IMMER mit dem falschem Fuß abspringe. Ich laufe immer an der selben Stelle los und habe auch schon beide Beine ausprobiert.. Hat jemand Tipps, wie ich besser abspringen kann?

Hallo!

Ich werde mit meinem Wallach demnächst mit dem Sulkyfahren beginnen. Wir sind beide absolute Anfänger und werden uns natürlich eine ausgebildete Fachperson als Unterstützung hinzuziehen.

Jetzt wollte ich aber mal fragen, ob mir vielleicht jemand einige Tipps geben kann bezüglich Ausrüstung und den absoluten Basics.

Zudem habe ich eine spezifische Frage: Sind Scheuklappen ein Muss oder kann man auch darauf verzichten? Warum (nicht)?

Danke für eure Tipps!

Ich finde es traurig das seine Füße so angeschwollen aussehen warum ist das so? Eine Legende der 39 Jahre alt ist und immer noch Leistung bringt :( aber seine Füße so zu sehen macht einen traurig

https://www.youtube.com/shorts/EBbXlFpeYkc

Ich hätte Lust Tennis auszuprobieren aber habe Angst vor den Fremden Leuten die dort sein werden und dem Trainer/Trainern also das kennenlernen und dann es dort zu lernen und zu spielen. Habe auch Angst vor möglichen schlechten Erfahrungen

Ich habe mir vor wenigen Tagen bei amazon sport bhs gekauft, die wackeln aber leider beim joggen, ich nehme immer größe s und habe bh größe 75C ich habe von gymshark einen bh, der wirklich perfekt ist, da ich aber 3-4 neue brauche, sind die mir zu teuer.

Gibt es andere gute marken, am besten, die man auf amazon bestellen kann?

Hallo! Auf dem Pferdehof, auf dem ich mich ab und zu um ein Pony kümmere kommt ein neues Pony. Es ist stark übergewichtig. Meine Aufgabe wird es sein, dass das Pony abnimmt. (Das Pony wird meine RB). Ich werde viel mit diesem Pony spazieren gehen und es bekommt auf dem Hof besseres und weniger Futter. Aber was kann ich noch tun, damit es mehr abnehmen wird? Und wie lange dauert es, bis dass das Pony (Isländer, stark übergewichtig) wieder normal ist (ungefähr). Sein Gewicht kenne ich noch nicht.

Reden wir hier von ein paar Wochen oder Monate oder sogar Jahre? (Angenommen ich würde 2-3x die Woche mit diesem Pony jeweils 1h spazieren gehen)

Hose-Shirt

Nur Hose

Nur Shirt

Nackt

etc

Ich habe am Donnerstag eine 5 in Sport beim Slalomlaufen bekommen. Also, ich habe die 5 nicht auf dem Zeugnis, sondern nur in dem Teilgebiet. Zum Glück ist es eine von vielen Noten.

Ich bin einfach zu langsam gelaufen. Mein Sportlehrer hat mir gesagt, dass ich schneller laufen muss.

Bei mir wurde Eisenmangel diagnostiziert. Ich habe mal gehört, dass Personen, die Eisenmangel haben, in der Tendenz langsamer laufen, als Personen ohne Eisenmangel.

Frage: Wenn ich mich gesünder ernähren würde (mehr Obst, Gemüse und insbesondere rotes Fleisch, weniger Schokolade), glaubt ihr, dass ich dann schneller laufen könnte?

angenommen, so rein hypothetisch, man könnte all die fiesen Wolkenbänder, Gewitterzellengalaxien und Riesenwolken, die just gerade alle fröhlich über den Atlantik wandernd hier in den nächsten Wochen die Sonne klauen werden schön über Niederlande, Belgien und Frankreich abregnen lassen, so dass hier eine Woche lang ununterbrochen es auch mal schön ist nach 6 oder 7 Monaten Dauerwolkenzustand, wie würdet ihr das finden?

Würde so etwas gehen wenn Männer und Frauen Fussball spielen, also eine weibliche und männliche Manschaft, oder gibt oder gab es sowas mal.

Wie schaffe ixh das will die ganze nacht musik hören und später um 8 oder 10 uhr frühstücken.

Und dann Joggen gehen, ohne schlaf möglich?

Ich weiss nicht ob das medizinisch möglich ist weil wenn ich genug trinke und gesund esse sollte das doch klappen oder ist das sehr sehr gefährlich wegen umkippen?

Ich frage mich sehr wieso ihr mit Crossfit angefangen habt, weil ich auch am überlegen bin damit zu beginnen... was war euer WARUM? Also hattet ihr Gewichtsprobleme, Rückenschmerzen oder ähnliches? Das sind nicht meine Gründe, aber ich möchte wissen, ob eure Beweggründe wie meine sind, um eine Entscheidung zu treffen :) Wäre sooo dankbar über eure Geschichte, das würde mich inspirieren 💪🏻

Hallo Leute,

morgen früh steht der Große Preis von Australien vor die Tür und ich würde das gerne schauen, ohne viel Geld dafür zahlen zu müssen.

Hatte letztes Jahr ein WOW-Abo für 15€ im Monat, was die aber auf 35€ pro Monat erhöht haben.

Das war mir dann leider zu viel...

Über ServusTV Österreich und ORF kann wird das zwar übertragen, aber ich hab leider keine VPN gefunden, die von den Sendern nicht identifiziert wird.

Hat jemand vielleicht eine Möglichkeit gefunden und kann mir helfen?

Danke schonmal im Vorraus!

LG JustMySoul

Was findet ihr besser? Ich beides

Ist das bei manchen so dass sie vom trainieren und pumpen dabei horny werden?

Hi was macht ihr so an Sport mir is übel langweilig und ich brauch nh neues Hobby

Hi

bikini oder Badeanzug was findet ihr besser und bequemer

Hallo zusammen!

findet ihr man kann diese Uhren im Alltag (Uni) zu normaler Kleidung anziehen.

Welches Outfit tragt ihr zum Sport :)

Welche Marke an Sport BH‘s sind eurer Meinung nach die Beste? Welchen könnt ihr mir empfehlen? Welcher gibt guten Halt und ist dennoch angenehm zu tragen?

Hallo zusammen!

ich überlege mir die Garmin Fenix 7 für Alltag, Laufen und auch mal Radfahren zuzulegen.

Lohnt es sich, den Aufpreis für eine Version mit Saphirglas zu bezahlen, um Kratzer zu vermeiden? (Ich gehe mit meinen Sachen immer recht schonend um)

Vielen Dank im Voraus!

Welches von beiden ist besser?

Hallo,

ich würde gerne in Zukunft den knapp 6000 Meter hohen Mount Logan besteigen.
Ich habe bereits die Zugspitze, den Großglockner, den Ortler und den Mont Blanc bestiegen, war mehrfach in den Alpen und in Norwegen wandern und habe zwei Alpenüberquerungen gemacht. Ich bin sehr sportlich, habe eine sehr gute Ausdauer und bin gesund.

Nun suche ich mit meinem Freund eine neue Herausforderung, nämlich die Besteigung des Mount Logan. Am besten wäre dafür, denke ich mal, eine kleinere geführte Tour.

1. Wie viel Zeit müsste man einplanen?
2. Kennt ihr Touren dafür?
3. Wie teuer wäre das?

Berichtet gerne von euren Erfahrungen oder teilt euer Wissen.

Ich freue mich auf eure Antworten!

Hey :)

Welche von den Gebieten interessiert euch am meisten? Gerne mit Begründung! :)

LG Ich freu mich auf eure Antworten! 😊

(Außerdem würd ich mich auch freuen, wenn die Frage wieder gestellt wird 😁)

Hey, wie oben schon geschrieben suche ich ein Workout oder generell Übungen für eine schmalere Taille, einen schlanken Bauch, also kein Bauchfett mehr und einen größeren Po. Dazu wär mir aber schon ganz wichtig, dass ich zb kein sixpack oder sowas entwickle also keine sichtbaren, krassen Muskeln oder so..und natürlich auch wenn Ernährungtipps dabei wichtig sind, bin ich dafür auch offen.

Vielen Dank im voraus für die Antworten!

PS ich bin eine Frau, falls das irgendwie eine Rolle spielen sollte

Gibt es Möglichkeiten seine Standing reach zu verbessern ?

Lasst ihr mit Absicht auch die Hose ein bisschen tiefer sitzen?

Ich frage nur so, weil das zurzeit viele machen.

Hi ich wollte fragen Wie findet ihr das T Shirtund was kann man alles in die brust Tasche tun und was passt da rein und ist sehr sehr schwer so das die Tasche sich ganz ganz weit runter zieht

Ps danke in voraus

Um 19:30 Uhr ist es soweit. Dann findet das Halbfinale im Mittelrheinpokal statt. Glaubt Ihr an ein Weiterkommen der Öcher? Wie tippt Ihr?

Sind das nicht wie Gay Clubs oder -bars?

Ich möchte im Sommer gerne etwas mehr Sport machen und mit dem Fahrrad zur Arbeit Fahren ! Hier die Infos !!!!

Arbeitsbeginn ... 7h30

Arbeitsentfernung ....25 km

Um wie viel Uhr muss ich zuhause wegfahren um Pünktlich zur Arbeit zu kommen ...

PS ich will mit normaler Geschwindihkeit fahren und nicht ständig auf Höchstleistung so das ich auser puste komme !!!

PS die Strecke ist relativ ausgegliechen ... Etwas aber doch sehr wenig Steigung ...

Um wie viel Uhr sollte ich spätestens von zuhause wegfahren ?

Hab ein Normales Fahrrad ...also kein E - Fahrad oder E - Bike !!!

1.

2.

3.

Darf man wenn es draußen heiß ist im Sommer im Sportunterricht nur einen Sport BH obenrum anhaben? Weil die Jungs sind dann ja auch teilweise oberkörperfrei wenn man draußen läuft oder so. Warum sollten die Mädchen das mit nem Sport BH dann nicht auch dürfen?

Wie frage ich meine Eltern dass ich Mädchenkleidung als Junge tragen möchte ich bin m/14

Simple Frage.. mit zusätzlicher Auswahl

An die Mädels, die in die Schule gehen. Zieht ihr einen BH an, wenn ihr in die Schule geht?

Findet ihr die Schlagersängerin Beatrice Egli schön/attraktiv ?

An was hiervon – Hobby o. Ä. –, für das sich die meisten Kinder interessieren, hattet ihr gar kein Interesse? Bitte abstimmen, gern mit kurzer Zusatzinfo.

Nike statt Adidas beim DFB? Wieso zahlt Nike fast doppelt so viel? Wieso ist adidas so sparsam? Die würden doch auch Geld damit verdienen.

Hi, ich wurde letztens von jemandem gefragt, ein paar Runden mit ihrer Apple-Watch zu rennen. Diese Frage kam, weil diese Person (Sonnenblume253), einen Wettbewerb mit einer Freundin hatte, wer die meisten Schritte in einer Woche bekommen kann. Ich habe abgelehnt, da ich das als schummeln ansehen würde, aber "würde gerne eure Meinung wissen!"

wie findet ihr die Marke Puma ?

viele die ich kenne sagen das es nicht ihr ding ist.

welchen club von den beiden findet ihr größer ich meine nicht von den Fans sondern von der Geschichte, von den Legenden von der allgemeinen Strahlkraft ?

Bin m 14

Hallo, und wenn ja was?

Hallo, ich möchte nach sechsjähriger Pause wieder mit dem Bogenschießen anfangen und möchte jetzt neue Wurfarme kaufen.

Die Leihwurfarme, die ich mit 15/16 Jahren hatte, hatten 18#. Ich schwanke nun zwischen 20 oder 22#.

Ich bin jetzt auch nicht die Sportlichste. Was wäre besser 20 oder 22?

Danke im Voraus

Hey, bin eigentlich jede woche oft sportlich am Schwimmen und habe verschiedene Badeanzug Marken probiert... Habt auch erfahrung gemacht zur langlebigkeit und halt welche Marke am besten ist? Bin selber noch unschlüssig...vielleicht eine Empfehlung?

Was für Möglichkeiten gibt es schwimmen zu lernen?

Brauche ich unbedingt einen Schwimkurs? Das Problem ist nämlich das die Kurse entweder für kleine Kinder oder für Erwachsene meist zwischen 30-50 sind.

Kennt ihr in Hamburg Schwim anfänger Kurse für Jugendliche?

Hey! Ich wollte mal eure Meinung checken wie findet ihr diesen Jogginganzug/Tracksuit? Kann man den lässig auf der Straße oder beim Einkaufen oder in der Schule tragen? So mit passenden Jordans und T-Shirt dazu.

Finde den echt phat :)

gerne mit kommi

Sport

Hallo,

Ich habe mal eine Frage an euch… was für ein Lacoste Trainingsanzug findet ihr schön/cool, welchen würdet ihr euch kaufen und mir empfehlen??

Es gibt jetzt kein Richtig oder falsch. 😉

Ich möchte mal euren Geschmack wissen! 😊

Ganz Liebe Grüße 🫱🏼‍🫲🏽

Also mTor Signalwege und alles was da so an Prozessen einhergeht wenn der Körper fastet oder nicht fastet, welche Lebensmittel wie am besten verwertet werden in welchem Körperzustand, und was Muskelgesundheit und Nervengesundheit betrifft also in diesen Feldern wäre ich gerne ein Vollprofi aber wahrscheinlich oder einem Doktor Titel nicht zugelassen an wichtigen Informationen??

Hallo,

ich habe seit einer Weile keine Beine mehr und frage mich, was ich im Schwimmbad oder so am besten anziehen sollte.

Viele Grüße

Benny

Hallo

Also ich hatte vor wenigen Minuten eine Frage gestellt und die kam ein kleinwenig unverständlich rüber. Also: Mein Problem, ich habe keinen vernünftigen Badeanzug mit dem ich mich wohl fühle, daher möchte ich den im Bild sehr gern kaufen, jetzt aber die frage findet ihr es zu overdressed das zu tragen?

W/14

Viele Freundinnen machen es so, dass sie wenn sie Sport haben über ihren normalen BH einen Sport BH anziehen und dann ihr Sport-T-Shirt.

Hat das einen nutzen?

Ich find das mega unlogisch weil der normale BH saugt ja trotzdem den Schweiß auf.

Hi, ich. M/15 mache zurzeit keinen Sport, wollte aber mal wieder was Anfangen. Das Problem ist, das ich kein Plan hab was ich machen soll.

Habt ihr vielleicht Ideen. Ich bin offen für alles, ob im Verein oder nur so ist egal. Nur Handball und Fußball mag ich nicht.

LG Leon

Und warum?

Hallo wenn ich immer duschrk gehe rieche ich nach den 1 Tag wieder so unangenehm . Ich muss auch jeden Tag duschen gehe während andere Z. B. Jeden 3 Tag duschen gehen Wie kann man sowas verhindern ?

mit freundlichen Grüßen

alina

Hallo liebe Community,

mein alter Leasing-Wagen geht bald zurück zu Leaseplan und stattdessen empfange ich dann einen neuen Wagen. Bei dem alten handelt es sich um einen Tiguan 2 mit 190 PS, die von unserem Fuhrpark-Manager empfohlenen Konfigurationen haben aber alle nur noch 150 PS.
Ich stehe nun vor der Wahl, entweder die höhere Leistung zu nehmen, dafür jedoch auf einige Features verzichten zu müssen (Businesspaket mit DCC pro, bessere Sitze, Ambiente licht, LED Scheinwerfer und Co.)

Ich fahre viel Autobahn (500-800 km in der Woche), fahre gerne schneller (150-180 km/h) und muss keine Kraftstoff- oder Werkstattkosten tragen, da Firmenwagen.

Eventuell hat jemand Erfahrung in dem PS/KW Bereich?

Freue mich auf eure Meinungen. Lieben Gruß

Seht ihr das auch so?

Ich finde die Farbe an dem Auto extrem schön . Ich bin aber nicht weiblich ...

Deswegen würde mich eure Meinung interessieren , was würdet ihr denken wenn jemand als Mann so eine Farbe an dem Auto hätte ? Ist es komisch als Junge Pinkes Auto zu fahren ?

Ich bin bis jetzt entweder schwarzes oder weißes Auto gefahren und möchte jetzt Auto in Pink folieren ..

Also findet ihr es komisch wenn man als Mann ein Pinkes Auto fährt ? Ist es zu weiblich ?

Wie in der Frage beschrieben habe ich nun zwei Angebote vorliegen welche wohl auch von der Agentur für Arbeit per Bildingsgutschein übernommen werden sollen… Bitte um Erfahrungsberichte ob beide Institute von Lehrmaterial, Prüfung, usw sinnvoll sind … vielen Dank

Die Haie sind vorhin bereits in den Pre-Playoffs gescheitert, obwohl man eigentlich zumindest ins Halbfinale wollte. Auch die Hauptrunde lief enttäuschend, man belegte bloß den achten Rang.

Ohnehin hat die erneute Verpflichtung von Uwe Krupp nicht viel gebracht. Als er im Februar 2020 zurückkehrte, konnte er zwar die 18. Niederlage am Stück verhindern, doch mehr sprang nicht raus. Auch 2021 verpassten die Haie die Playoffs. 2022 und 2023 kam man ins Viertelfinale, nachdem man die Hauptrunde auf dem zehnten und sechsten Tabellenplatz beendete.

Ich habe in letzter Zeit häufig Socken von Adidas bekommen, doch ich trage Air force 1 also Schuhe von Nike und Giannis Immortality 3 auch von Nike für Basketball. Bis jetzt hab ich immer beides kombiniert aber es fühlt sich trotzdem komisch an. Geht das eurer Meinung nach also findet ihr das komisch oder ist euch das egal

Ich treibe Sport auf gehobenen Niveau und habe nach Möglichkeiten zur Entspannung und Regeneration gesucht und dabei kam ich auf "Sauna".

Jz würde ich gerne so 1x im Monat einen "Saunaabend" machen, habe allerdings keine wirkliche Ahnung davon und wollte mal paar fragen stellen:

- macht es überhaupt Sinn wenn man nur 1x im Monat geht? Und wie lange sollte dann so ein Sauna Besuch dauern?

- Wie Sauniert man richtig? Einfach 10min in der Sauna sitzen und dann ins kalte Becken gehen?

- Wie viel Grad sollte die Saune haben bzw. Wv Grad sind für Neulinge ertragbar/geeignet

- Habt ihr sonst noch generell Tipps für meinen ersten Besuch? Worauf sollte ich achten/was vermeiden?

Ich eher abends

wenn das wirklich stimmt, kann mir einer erklären was es damit auf sich hat?

Also ich weiß wofür man sowas braucht aber warum wird sowas extra für solche Athleten hergestellt?

jeder mit jedem der Single ist quasi oder wie läuft das?

Wenn nicht sogar die schwerste (nicht körperlich sondern mental also wie einfach dich ein Fehler zerbricht etc.)

Ich habe nach langer Zeit wieder mit Muskeltraining angefangen und habe bisher 3x trainiert. Ich merke irgendwie jetzt schon, dass ich mehr Muskeln habe. Ist das normal oder bilde ich mir das ein? Im Normalfall dauert es ja Wochen, bis man etwas merkt.

Hi, ist es gesund für Fitnessmänner wenn sie ihr Fleisch Hühnherbrust kurz in Mehl wälzen damit sie nicht zu trocken werden beim braten?

Ich mach das nämlich neuerdings

Insgesamt nehme ich 10-15g mehl dafür

Findet ihr das weiße Heimtrikot oder das pinke Auswärtstrikot der deutschen Nationalmanschaft besser?

Wieso genau musste man früher eine Rolle

rückwärts im Sportunterricht machen?

heute macht man das ja glaube nicht mehr ?

und an die erwachsenen oder teens , könntet

ihr das heute noch problemlos ?