Ich habe vor genau einem Jahr mit einer Ernährungsumstellung angefangen + habe mit einem gesunden Kaloriendefizit 20 Kilo abgenommen von April - November 2024. Seitdem konnte ich mein Gewicht sehr gut halten und mir geht es allgemein sehr gut mit der Ernährungsumstellung, weil ich etwas gefunden habe, was für mich passt.

Nun, ein Problem von mir ist, ich habe sehr wenig Bauchfett verloren. Ich habe an allen Orten abgenommen (Gesicht, Beine, Arme, Po, meine Brüste sind sogar kleiner geworden…) ausser mit meinem Bauch habe ich zu kämpfen… Zwar habe ich natürlich auch abgenommen und merke da einen Unterschied zu vorher mit 20kg mehr, jedoch macht mich das immer noch sehr unsicher… Vor allem mein Unterbauch, da ist so eine Wölbung, die ich einfach nicht wegbekommen. Mir ist bewusst, dass das bei Frauen normal ist aufgrund den weiblichen Organen, jedoch scheint das bei mir ein bisschen zu extrem? Ich erwarte auch nicht einen extrem flachen Bauch wie diese Instagram Models…

Ich habe seit Januar auch mit Sport angefangen; 3x die Woche 20-30 Minuten Joggen und ca. 20 Minuten Pilates. Und ich bewege mich täglich, weil ich im Gesundheitswegen arbeite, also da sammle ich locker täglich 8000-10000 Schritte.

Nun meine Frage, woran kann das liegen? Kann das genetisch sein, kann man das wegtrainieren?

Ich ernähre mich eigentlich seit 1 Jahr gesund mit einer ausgewogenen Ernährung und verbiete mir sozusagen nichts. Mache auch 3x in der Woche Sport.

Diese Woche habe ich jedoch zum ersten Mal nach einem Jahr übertrieben. Ich bin in den Urlaub und habe zudem noch Anfang Woche meine Periode bekommen, wo meine Hormone natürlich voll eskalieren.

Ich habe von Dienstag bis Heute nur ungesund gegessen, fettige- und zuckerhaltige Sachen und war wahrscheinlich in einem grossen Kalorienüberschuss, die Anzahl an Kalorien möchte ich gar nicht wissen, aber der Gedanke schon daran, fühle ich mich schlecht…

Nun meine Frage, hat das irgendeine Auswirkung jetzt auf meinen Körper? Ich habe vor, morgen wieder wie gewohnt zu essen also mit einer ausgewogenen Ernährung…

Ich und ein Junge führen eine Freundschaft+ seit Januar. Wir haben öfters Sex, gehen zusammen raus, aber da hat sich nie mehr etwas entwickelt.

In letzter Zeit fühle ich mich jedoch nur für den Sex ausgenutzt und weiss nicht, ob ich das weiterhin machen möchte…

Ich weiss aber nicht, wie ich das ganze rangehen soll? Wie soll ich mit ihm am besten ein Gespräch führen? Ich bin allgemein eine sehr unsichere Person und ein „People pleaser“ bzw. ich schaue immer an erster Stelle auf die Gefühle anderer, bevor ich auf meine eigene achte… Ich weiss, das sollte ich nicht, jedoch kann ich nicht anders.

Und deswegen weiss ich auch nicht, wie ich diese ganze Situation beenden soll, ohne, dass ich ihn ein falsches Gefühl rüberbringe bzw. er dann etwas falsches denkt? Kann mir da jemand helfen?

Nehmen wir mal an ein Pärchen hatte gestern ungeschützten Geschlechtsverkehr.

Wann merkt die Frau die ersten Schwangerschaftssymptome?

Die Frage ist mir ein bisschen peinlich zu stellen, aber egal… Jedes Mal, wenn er mich oral befriedigt, wird er fast verrückt und sagt er, dass ich so gut schmecke. Ich traue mir gar nicht so direkt und persönlich zu fragen, was denn so gut schmecken kann, denn ich kann mir echt nichts darunter vorstellen.

Nun meine Frage an euch, schmecken gewisse Vaginas wirklich so gut? 😂 Wenn ja, nach was oder wie schmeckt das denn? Und macht ihr das gerne (eine Frau oral befriedigen)?

Fast alle Männer kommen ja schneller als Frauen zum Orgasmus… Gibt es auch Situationen, wo sie gar nicht zum Höhepunkt kommen?

Also kann es sein, dass wenn dem Mann die Frau nicht gefällt, er nicht kommt? Oder ist das eher selten?

Ich hatte meinen ersten Kuss mit einem Jungen vor 2 Wochen. Der erste Kuss war schrecklich, muss ich ehrlich sagen. Er selber meinte, man merkt, dass ich unerfahren bin, als ich gefragt habe… In der Zwischenzeit haben wir uns 3 weitere Male geküsst. Dann meinte er beim letzten Mal: „Du lernst sehr schnell“.

Ist das ein gutes Zeichen? Heisst das, ich kann gut küssen?

Falls ja, ab wann habt ihr Unterschiede gesehen? Ich habe vor, dies 5 mal die Woche je 30 Minuten zu benutzen.

Und kann man wirklich an diesen 4 Körperstellen trainieren und Unterschiede sehen? Danke im Voraus!

Ich bin gerade dabei, meine Ernährung umzustellen. Da wollte ich wissen, wieviel Gramm Zucker ich pro Tag zu mir nehmen darf?

Ich habe gelesen, dass man 0 Gramm Zucker essen sollte, aber das ist ja überhaupt nicht realistisch weil gesunde Lebensmittel wie Früchte haben auch Zucker… Natürlich nehme ich keinen zugesetzten Zucker zu mir, da mir das bewusst ist. Aber gilt das auch bei gewissen Lebensmitteln, wie schon oben erwähnt?? Was ist da der Unterschied?

Immer wenn ich in meinem Hotmail Spam Ordner meiner E-Mail schaue, sehe ich täglich ca. 10 Mails von komischen Sendern. Ich lösche diese immer direkt.

Kann man irgendwie blockieren, dass man solche Mails in Zukunft gar nicht mehr bekommt?