Ich bin 20W. Vor zwei Jahren bin ich mit meinem Freund zusammen gekommen. Ich hatte vor ihm perfekt reine Haut auch ohne sie zu pflegen, hatte eine schlechte Diät, ständiges Essen von Süßem und Frittiertem etc. und hab kaum Sport gemacht oder mich bewegt. Trotzdem war ich sogar leicht untergewichtig und hatte Schwierigkeiten zuzunehmen aber war zufrieden mit meinem Aussehen. Nun seitdem wir zusammen gekommen sind habe ich um die 6 kg zugenommen und meine Haut war noch nie so unrein. Sie ist trocken und es gibt Pickel aber auch andere Unreinheiten. Ich mache viel mehr Sport, habe einen neuen Beruf seit 8 Monaten in dem ich mich viel bewegen muss und versuche auf mein Essen und Gesichtspflege zu achten. Trotzdem fühl ich mich einfach nur scheiße wegen meinem Aussehen und habe das Gefühl es wird nur noch schlimmer. Kann es mit hormoneller Veränderung zusammenhängen durch meinen Freund?

Hey Leute ich habe jedes Mal das Gefühl das egal wie viel ich esse immernoch nicht satt bin kann jemand helfen?? Also immer will ich was essen egal wo und wann. Es war öfters aus langweile aber jetzt ist es wirklich immer und überall ich weis nicht was ich tun soll.

Ich habe etwa einen BMI von 13,2, manchmal etwas mehr, selten etwas weniger, nehme aber nicht mehr ab.

Allerdings kommt jetzt der Sommer und damit verbundene Familienausflüge und -urlaube, in denen ich schwimmen gehen muss, aber nicht möchte, dass meine Familie wieder jammert, ich sei zu dünn und sollte mir Hilfe holen. Die brauche ich nicht. Alle denken, ich esse nichts. Ich esse jeden Tag.

Ich esse wieder mehr, mein Plan für heute ist morgens ein Apfel, etwas Naturjoghurt, vier Tomaten, mittags 200 Gramm Kartoffelstrudel, nachmittags eine Rippe Kochschokolade oder Schulkakao und abends einen Apfel mit Naturjoghurt.

Irgendwie ist meine Hoffnung, damit fülliger zu werden, obwohl ich eigentlich innerlich nicht so viel zunehmen möchte. Nur hab ich Angst vor der Sommerzeit mit kurzer Kleidung und Schwimmen gehen...

Ich gehe im Moment besonders gern wandern oder laufen. Mochte ich eigentlich noch nie aber ich finde es im Moment einfach so schön auf den bergen, am see, durch den wald oder bei uns an der Schlucht laufen zu gehen. Einfach Musik ein, Zigarette an, Kopf aus und einfach loslaufen. Aber ist das Komisch wenn man das als Jugendlicher macht ? ich begegne immer nur rentner die mich anschauen als wär ich ein alien.

Hier ein paar bilder von den Orten bei uns an denen ich am liebsten bin:

^Höchster Ried

^Rappenlochschlucht Dornbirn

^Pfänder Bregenz

^Rohrspitz Höchst, direkt bei mir vor der Haustür

wir wollten eigentlich beide zusammen ins Fitnessstudio gehen. Sie hat diesen Vorschlag schon seit 2-3 Jahren gemacht und ich war immer wegen des Preises dagegen, jetzt jedoch entschied ich mich dazu, da ich kaum etwas außer Haus mache oder generell bin, mit ihr da hinzu gehen, sei es auch nur um etwas fitter zu werden. Sie allerdings findet seit 2-3 Wochen ständig eine Ausrede, morgen gehen wir, ich kann erst später, noch einmal richtig essen gehen, … Ich war gestern bei ihr und wir haben ausgemacht, heute würden wir dann wirklich gehen, da sie gestern nicht konnte, wegen einem Problem. Eben sagt sie mir, wir können statt 18 Uhr doch erst um 19 Uhr gehen. Sie ist diejenige, die gestern meinte, wir halten und dann auch daran und als ich meinte, mach dich doch jetzt einfach fertig, meinte sie, ob wir morgen gehen? Mich regt es einfach auf, ich stelle mich darauf ein und dann gehen wir doch nicht. Sie ist diejenige, die doch abnehmen will, heult mich seit Jahren voll ob wir nicht zusammen dahin gehen und dann klappt es dauernd nicht. Übertreibe ich und was soll ich ihr jetzt schreiben ?

Hallo, hat jemand Erfahrungen mit Panikattacken, die vielleicht nur sehr vereinzelt waren oder über einen kurzen Zeitraum und dann völlig verschwunden sind? Ich hab jetzt schon öfter Geschichten von Leuten gehört, die sie über eine lange Zeit haben .. aber vielleicht gibt es auch leute, die sie nur eine kurze Phase gehabt haben?

welche übungen sind zuhause am besten womit man am schnellsten und besten muskeln aufbaut , am besten am arm und bauch

Moin, also ich bin mir ziemlich sicher das ich entweder kurz vor Burnout bin oder sogar schon mittendrin bin, ich habe morgen einen Termin bei meiner Psychologin und werde nach Hilfe fragen da ich auch einfach nicht mehr kann extrem überfordert mit meinem leben grade bin und einfach eine pause brauche, allerdings bin ich noch Schülerin also wie wird sie mir da dann wahrscheinlich helfen? Werde ich erstmal zu Hause bleiben oder wie läuft das ab da ich nicht weiß ob wenn ich trotz meiner Situation weiter zur Schule gehe ob ich das schaffe.

Huhu, ich bin aktuell mehr oder weniger gezwungen mein Lauftraining auf dem Laufband durchzuführen. Intervalle sind ja noch aushaltbar aber ab 3km am Stück ist es echt elendig langweilig. Wie beschäftigt ihr euch da? Die Musik die ich sonst immer höre passt mir auf dem Laufband leider gar nicht... Habt ihr evtl. Playlist-Empfehlugen?

Und zu guter letzt noch zu meiner täglichen Mission: Habt ihr auf dem Laufband angefangen oder draußen?

durchschnittlich

Eine Bekannte von mir kombiniert Käse mit Frucht. Macht ihr das auch? Welche Käsesorten mit welchen Früchten bilden eine ideale Kombination?

In meiner Familie gab es gegen 18 Uhr Abendessen. Wir belegten Butter-Brotscheiben mit Wurst- oder Käse-Scheiben

Hallo

ich habe vorhin gegen 7 Uhr meine Eltern wohin gebracht und mich um 8 Uhr dann nochmal hingelegt bis um halb 10. Heißt ich war nur so 1:30h an schlafen. Kurz vor dem Aufwachen bin ich ganz normal Motorrad gefahren. Aufeinmal sind alle 2 Henkel an denen ich mich festhalte, abgebrochen? Ich bin dann nach hinten auf den Kopf gefallen und hab wirklich die Schmerzen des Aufpralls gespürt. Der Schmerz ging vom Kopf bis in die Arme runter, und als ich aufgewacht bin war auch mein linker Arm leicht taub, glaube aber eher weil ich etwas drauf Lage. Auch jetzt nach dem Aufwachen habe ich noch leichte Kopfschmerzen
Ist das normal das man die Schmerzen spürt ? Hatte sowas noch nie

LG

Im Sinne von, dass er euch nicht ernst genommen hat oder etwas auf die leichte Schulter genommen hat. Oder aber etwas, bei dem der Arzt euch gegenüber sehr unsensibel gesprochen/gehandelt hat.

Was ist dein Lieblingsgericht, das du gerne kochst, und warum?

Ich mag mein Leben es ist oft stressig aber normal halt.Aber trotzdem habe ich gar keine Angst zu sterben.Ich habe viele Ziele im Leben aber trotzdem.

Ist das normal sollte ich irgendwie mehr Angst haben?Ich bin ja noch so jung sollte mir das Leben mehr Wert sein.Mein leben ist mir sehr wichtig aber irgendwann stirbt jeder.

Hallo ,

ich brauche Hilfe bei Abnahme.

ich komme täglich nicht auf 140g Proteine.

Dadurch das ich Allergien auf Milchprodukte und Soja habe , ist es für super schwer trotz Shake auf Proteine zu kommen und dadurch gestaltet sich die Abnahme sehr schwer