Zero Getränke bei Fettleber unbedenklich?
Hallo zusammen,
bei mir wurde eine Nicht-Alkoholische Fettleber diagnostiziert. Ich diäte auch bereits mit Proteinen etc. und habe eine Frage zu Zero Getränken: Sind diese unbedenklich bei Fettleber? Oder erhöhen sie den Progress?
Danke im Voraus
mit Proteinen zu diäten in deinem Fall? mal den Arzt fragen.
Proteine haben einen positiven Einfluss auf den Progress einer Fettleber
bin nicht überzeugt aber gut,
Magst du mir aus deiner Sicht erläutern warum?
2 Antworten
Sie können auf jeden Fall eine Alternative sein. Ich würde sie trotdzem nicht 1 zu 1 mit der gezuckerten Variante ersetzen, sondern gezielt und bewusst einsetzen, um generell Getränke ohne süßen Geschmack zu fördern.
Die Süßstoffe belasten nicht die Leber wie der zugesetzte Zucker.
Fruchtzucker/Fruktose solltest du auf jeden Fall meiden, dann sind die Chancen groß das ganze rückgängig zu machen.
Würde dir, als Ernährungsberater, gerne noch eine Frage stellen: Ich esse momentan beinahe täglich einen kleinen Becher Magerquark, fettarme Putenbrust, Roggenbrot und Salate mit ein wenig Thunfisch und Apfelessig (verdünnt). Auch mal Obst (z.B. Bananen). Kann ich das so beibehalten? Und wie sieht es mit Kartoffeln, Sauerkraut und Vollkornreis aus? Danke im Voraus
Hallo Flag Sportler nehmen Proteine um zuzunehmen und das geht mit Proteine besser, die haben auch Fette und wann Du schon eine Fettleber hast, kann mir nicht vorstellen, das es in deiner Situation förderlich ist
Lies dich mal ein bisschen ein. Es gab Studien bei der Charité Berlin, wo man Diäten mit und ohne viel Protein bei Fettleber verglich. Nach 3 Wochen gab es bei beiden Gruppen signifikante Unterschiede. Die Gruppe mit viel Eiweis hatte Differenzen von 42 Prozent in Sachen Fettverbrennung, während es bei der Eiweisarmen Testgruppe im selben Zeitraum keinen Unterschied ergab. Es ist also in der Forschung bereits nachgewiesen, dass Eiweis durchaus förderlich ist. Viele Grüße