Was ist mein Problem?
Seit ein paar Tagen/Woche passiert mir immer was komisches, wenn ich mit Papier arbeite.
Also wenn ich etwas aus einem Buch lese, kommt in meinem Kopf immer wieder so wie ein Blitz und er (Kopf) zeigt mir so ganz kurz, wie ich mich daran schneide und stellt sich den Schmerz vor.
Also das passiert immer in Minuten-Abständen, wenn ich mich nicht komplett auf das Schreiben konzentriere.
Es stört mich zwar nicht extrem, aber es ist so komisch unangenehm und lenkt mich vom lernen ab.
1 Antwort
Das klingt nach Zwangsgedanken.
Eine Therapie könnte das lösen. Dafür müsstest du zuerst mit dem Hausarzt sprechen und dann weitere Schritte planen
Scheinbar weißt du nicht den Unterschied was Zwangsgedanken und Zwangsstörungen sind?
Ich hatte mal Zwangsgedanken und ich war auch in einer Therapie, glaub mir, ich weiß was das ist……
Du hast recht, tut mir leid. Ich hab die beiden Begriffe nicht richtig unterschieden. Was hilft dir denn bei Zwangsgedanken?
Macht nichts, ich wollte dich nicht angreifen. Also Zwangsstörungen sind ja zum Beispiel so kleine Tics oder so etwas. Typische Zwangshandlungen die aber zu den Störungen gehören ist als Beispiel dass man 30 mal überprüfen muss ob man wirklich die Tür abgesperrt hat oder dass man zehnmal zurück in die Küche geht und schaut ob der Herd abgestellt ist.
Zwangsgedanken finden eigentlich nur im Kopf statt. Das sind bestimmte Gedanken die man nicht mehr weg bekommt egal wie oft man versucht sie zu lösen. In dem Fall von der Fragestellungen wäre das mit dem Papier. Immer wenn sie Papier hat, hat sie den Gedanken dass sie sich zum Beispiel schneiden möchte. Sie versucht es nicht zu machen, aber der Gedanke kommt immer wieder und immer wieder und wird immer stärker.
in der Therapie, die ist schon 15 Jahre her, habe ich gelernt dass folgende Dinge helfen:
Raus aus der Situation, und ablenken zum Beispiel mit einem Gummiball
Das ist jetzt aber absolut übertrieben und hat nichts mit Zwangsgedanken zu tun. Die sind gekoppelt an ein Verhalten.