Hallo Torrnado!

Mit meinem Hausarzt und 2 Fachärzten bin ich auf Du, einer umarmt mich sogar immer zur Begrüßung

Ein gutes Gefühl, dann wird man auch medizinisch gut behandelt

Dir einen schönen Freitag

Hallo Indigendeutsch!

Corona hat uns gebeutelt, jetzt der Krieg in der Ukraine, aber beides geht vorbei

Die Schäden durch den Klimawandel - auch an Menschenleben / Lebensqualität - sind jedoch keine Kurve, sondern eine Gerade die wohl Jahrhunderte nach oben geht.

Der menschengemachte Klimawandel tötet letztendlich viele Millionen Menschen und wird uns in Summe wesentlich mehr kosten als Pandemie und Krieg zusammen . Und im Gegensatz zu Corona und Krieg hätten wir das verhindern können oder zumindest maßgeblich dazu beitragen

Eine Politik, die unseren Enkelkindern und deren Nachfahren eine lebenswerte Zukunft sichert, hat in Deutschland keine Mehrheit mehr.

Bedeutet halt Umstellung und kostet Geld die Grünen stehen dennoch für diese Politik

Ich auch, schönen Tag

Mal ein Hinweis : Viele und oft die besten Experten überspringen solche Fragen bei denen viele Fakten / Informationen fehlen so dass eine gute Antwort nicht möglich ist.

Alter, Gewicht / Größe, Dein Training - alles fehlt. Ob Split und wenn ja welcher, trainierst Du alle großen Muskelgruppen, stimmt die Belastung

Und : Die Art wie Du trainierst, also in welchem Wiederholungsbereich, entscheidet auch was der Körper hauptsächlich verbessert. Der Körper würde niemals freiwillig seine Muskelmasse und damit sein Körpergewicht erhöhen, denn mehr Masse bedeutet eine größere Versorgung mit Energie und somit ein immer uneffektiveres System.

Daher reicht es nicht einfach Gewichte zu bewegen, sondern man sollte den Muskeln den richtigen Reiz zu geben.

Viel Erfolg

Zunächst wollen das auch fast alle Männer und richtiger Sex ist auch meistens der Grund für ONS

Aber sicher gibt es auch Frauen die Deine Vorliebe teilen

Alles eine Frage der Absprache, schönen Tag

Wenn er damit zufrieden ist, alles Gute

Hallo Kimanon!

In seltenen Fällen darf es auch Knoblauch sein, alles Gute

Spreche ihn einfach mit " Hallo " an dann wird sich auch ein Gespräch entwickeln

So oder ähnlich fangen viele Beziehungen an, viel Erfolg

Du solltest damit umgehend zum Arzt, ein Muskelkater ist das zumindest nicht alleine. Der kommt nämlich erst am Folgetag

Besorge Dir sogenannte Pferdesalbe ( Pferdebalsam) . Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie. Wirkt oft schnell und effektiv. Auch Voltaren ist gut. 

Mir fehlen auch alle Infos zu Dir und Deinem Training aber sicher hast Du da etwas falsch gemacht

Ich wünsche Dir gute Besserung.

Hallo!

 12,5kg hantelchen pro arm also wirklich nicht viel

Die Belastung macht nicht den Schaden sondern de Anzahl der Wiederholungen

Einseitiges Training ist auch immer gefährlich. Hast Du Voltaren oder Pferdesalbe / Pferdebalsam zuhause, so wird das gut tun.

Aber unbedingt noch zum Arzt, bevor das Wochenende kommt

Ich wünsche Dir gute Besserung.

Hallo Gutefrage!

Nach 3 - 4 Wochen und beachte : Alle muskulären Veränderungen durch Creatin sind komplett reversibel. Was aufgebaut wurde, baut sich wieder ab.

Eine Kur ist also eigentlich sinnlos. Nach 4 Wochen sind die Muskeln wie vorher - und das Geld ist weg.

Wenn, dann Dauereinnahme, viel Erfolg

Sicher kannst Du auch als Frau Kreatin nehmen - Du legst 1 - 2 kg zu. Infos :

• Einnahme : Morgens mit lauwarmem Wasser oder Traubensaft.
• Risiko : Auch Creatin ist nicht gänzlich ungefährlich. Zwar ist lt. der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit eine tägliche Aufnahme von 3 gr. Creatin unbedenklich - aber wer gibt sich schon mit dieser Menge zufrieden. Es ist nun einmal bei allen Supplements im Kraftaufbau so : Je wirksamer und je größer die Menge, desto größer das Risiko. Ich gehe davon aus - kein Risiko bis 5 gr täglich.
• Wirkung : Durch Creatin wird Wasser in Muskeln ( Übrigens auch im Herzmuskel) eingelagert. Diese können so größer und stärker werden.
• Nachhaltigkeit : Alle muskulären Veränderungen durch Creatin sind komplett reversibel. Was aufgebaut wurde, baut sich wieder ab. Eine Kur ist also eigentlich sinnlos. Nach 4 Wochen sind die Muskeln wie vorher - und das Geld ist weg.

Viel Erfolg

Wenn es nur 2 Wochen sind, würde ich Kreatin durchnehmen

Vielleicht etwas weniger, viel Erfolg

Drei texanische Chirurgen spielen Golf und unterhalten sich über die Fortschritte in der Chirurgie.  Sagt der erste: "Ich bin der beste Chirurg in Texas. Ein Konzertpianist verlor bei einem Unfall sieben Finger. Ich habe sie wieder angenäht und acht Monate später hat er ein Privatkonzert bei der Königin von England gegeben!" 

Sagt der zweite: "Das ist doch gar nichts! Ein junger Mann verlor bei einem Unfall beide Arme und beide Beine. Ich habe sie wieder angenäht und zwei Jahre später hat er eine Goldmedaille bei den Olympischen Spielen gewonnen!"

 Darauf der dritte: "Ihr seid Amateure. Vor einigen Jahren ritt ein Mann, high von Kokain und Alkohol, frontal in einen Zug, der mit 80 Meilen daher kam. Alles was noch übrig blieb, war der Hintern und der Schweif des Pferdes sowie der Hut des Cowboys. Ich habe ihn operiert und jetzt ist er Präsident !" 

Dir eine schöne Woche

Das wäre völlig in Ordnung

Kein Problem, schönen Tag

Die 3 Jahrzehnte vor Corona und Ukrainekrieg waren eigentlich alle gut zumal der Klimawandel noch nicht so bedrückend war

Alles Gute

Hallo Maria!

Es kommt doch eigentlich darauf an, ob Du das willst oder nicht

Viel Glück

Der moderne Mambo, ein wirklich guter, interessanter Tanz

Mag ich, schönen Tag

Vielleicht ein schöne Topfpflanze

Schöne Woche

Halo! Du kannst nur mit ihm reden. Aber vermutlich ist er so und wird sich auch nicht ändern

Schöne Woche

Hallo Kimanon!

Wir degenerieren tatsächlich allerdings körperlich, nicht geistig. Genauer :

Wir folgen halt dem Trend aus den USA - mit schlimmen Folgen. Es besteht nämlich schon die Gefahr, dass die Verfettung ein Teil unserer fortschreitenden körperlichen Degeneration ist.

Schau Dir Tiere in der Natur an - die sind nicht dick. Waren Menschen früher auch nicht. Die Evolution hatte da ein gesundes Gleichgewicht geschaffen. Was wir gegessen hatten, brauchten wir zum Überleben. Und heute? Unsere Muskeln verkommen - und der Körper mit.

Die Evolution hat die Muskeln zu einer effektiven Fabrik im Körper gemacht. Die Muskeln sind ein sehr effektiver Motor mit vielen Funktionen. Dazu gehört, wie man heute weiß, neben der Fettverbrennung auch die Versorgung des Gehirnes, es gibt sogar regenerative Wirkungen.

Der Motor Muskel muss aber permanent beschäftigt - also trainiert - werden. Im Leerlauf baut er sich selbst ab, beginnt zu stottern und fährt wichtige Funktionen herunter. Früher haben schon die Lebensumstände den Motor Muskel in Form gehalten - heute muss das oft durch Training ersetzt werden. Sonst wird man halt dick und krank.

Immerhin : Prof. Harald Lesch erklärte vor einiger Zeit, dass die Menschen immer noch schlauer werden.

Schöne Woche