Hallo Kimanon!
Wären alle Staatsführer so, hätten wir eine friedliche Welt ohne Hunger
1 Zitat ist bei mir haften geblieben:
Die Größe und den moralischen Fortschritt einer Nation kann man daran messen, wie sie ihre Tiere behandeln.
(Mahatma Gandhi)
Schönen Sonntag
Hallo Kimanon!
Wobei zur Physik auch die Astrophysik gehört. Die Erde wird uns zu klein - und sie wird zunehmend zerstört. Wir müssen nach Alternativen suchen
Informatik wird zunehmend von KI besetzt und letztendlich beherrscht
Schönen Sonntag
Zumindest bei einem starken Muskelkater ist das potentiell schädlich
Bei einem Muskelkater sind unzählige Muskelfasern verletzt . Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen.
Dehnen ist da nicht sinnvoll. Angenehme, lange Bäder mit Arnika und Rosmarin sind sinnvoller
Schönen Sonntag
Hallo! Schnell und gesund geht nicht, schon wegen der Haut. Die macht das nämlich oft nicht mit und wird dauerhaft schlaff oder gar faltig,
Ich habe da eine Dame in meinem Umfeld die nur über Ausdauersport – Joggen, geht natürlich auch mit Crosstrainer oder einem guten Workout - ohne Diät in 18 Monaten über 40 kg verloren hat und jetzt seit 20 Jahren Idealgewicht hält.
Alles Gute
Hallo Dfrika!
Früher war das kennenlernen extrem einfach
Ich finde es heute leichter, Frauen sind auch offener und wissen, was sie wollen
Ich kenne 2 Personen die so denken wie Du und bei beiden fällt auf, sie :
Die Liste ist noch unvollständig, schönes Wochenende
Hallo Jan!
Ich habe die Kombination zufällig entdeckt und gefällt mir.
Auch zufällig entdeckt aber leider selten zu bekommen : Pizza mit Kidneybohnen
Schönes Wochenende
Ich finde das Outfit so richtig gut - auch für Dich
Würde ich übrigens auch tragen, schönes Wochenende
Gut wäre ein komplexes Training aber schon wenige Übungen können helfen :
https://www.youtube.com/watch?v=fuVFNDwxLwI
Soll es mehr sein - isometrisches Training schon 10 Minuten am Tag sind richtig gut
https://www.youtube.com/watch?v=GiCjSUrnWIw&list=PLrZl-74Xj0ASW_vmcq-ZB_DoVVpaZvWt2
Viel Erfolg - schönes Wochenende
Hallo Toblaus!
Und ewig grüßt das Murmeltier - aber Antwort : Ich bin nicht noch, sondern wieder wach. Wie fast immer um diese Zeit.
Werde wie fast täglich 6 Uhr im Wasser sein und vermutlich 1000 Meter schwimmen
Bin meist ab etwa 3 Uhr wach, heute schon früher. Habe dann bei viel Kaffee Zeit wichtige Dinge zu ordnen und mich auf den Tag vorzubereiten
Und bin hier bei GF unterwegs, schönes Wochenende
Hallo Torrnado!
Mit meinem Hausarzt und 2 Fachärzten bin ich auf Du, einer umarmt mich sogar immer zur Begrüßung
Ein gutes Gefühl, dann wird man auch medizinisch gut behandelt
Dir einen schönen Freitag
Hallo Indigendeutsch!
Corona hat uns gebeutelt, jetzt der Krieg in der Ukraine, aber beides geht vorbei
Die Schäden durch den Klimawandel - auch an Menschenleben / Lebensqualität - sind jedoch keine Kurve, sondern eine Gerade die wohl Jahrhunderte nach oben geht.
Der menschengemachte Klimawandel tötet letztendlich viele Millionen Menschen und wird uns in Summe wesentlich mehr kosten als Pandemie und Krieg zusammen . Und im Gegensatz zu Corona und Krieg hätten wir das verhindern können oder zumindest maßgeblich dazu beitragen
Eine Politik, die unseren Enkelkindern und deren Nachfahren eine lebenswerte Zukunft sichert, hat in Deutschland keine Mehrheit mehr.
Bedeutet halt Umstellung und kostet Geld die Grünen stehen dennoch für diese Politik
Ich auch, schönen Tag
Mal ein Hinweis : Viele und oft die besten Experten überspringen solche Fragen bei denen viele Fakten / Informationen fehlen so dass eine gute Antwort nicht möglich ist.
Alter, Gewicht / Größe, Dein Training - alles fehlt. Ob Split und wenn ja welcher, trainierst Du alle großen Muskelgruppen, stimmt die Belastung
Und : Die Art wie Du trainierst, also in welchem Wiederholungsbereich, entscheidet auch was der Körper hauptsächlich verbessert. Der Körper würde niemals freiwillig seine Muskelmasse und damit sein Körpergewicht erhöhen, denn mehr Masse bedeutet eine größere Versorgung mit Energie und somit ein immer uneffektiveres System.
Daher reicht es nicht einfach Gewichte zu bewegen, sondern man sollte den Muskeln den richtigen Reiz zu geben.
Viel Erfolg
Zunächst wollen das auch fast alle Männer und richtiger Sex ist auch meistens der Grund für ONS
Aber sicher gibt es auch Frauen die Deine Vorliebe teilen
Alles eine Frage der Absprache, schönen Tag
Wenn er damit zufrieden ist, alles Gute
Hallo Kimanon!
In seltenen Fällen darf es auch Knoblauch sein, alles Gute
Spreche ihn einfach mit " Hallo " an dann wird sich auch ein Gespräch entwickeln
So oder ähnlich fangen viele Beziehungen an, viel Erfolg
Du solltest damit umgehend zum Arzt, ein Muskelkater ist das zumindest nicht alleine. Der kommt nämlich erst am Folgetag
Besorge Dir sogenannte Pferdesalbe ( Pferdebalsam) . Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie. Wirkt oft schnell und effektiv. Auch Voltaren ist gut.
Mir fehlen auch alle Infos zu Dir und Deinem Training aber sicher hast Du da etwas falsch gemacht
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Hallo!
12,5kg hantelchen pro arm also wirklich nicht viel
Die Belastung macht nicht den Schaden sondern de Anzahl der Wiederholungen
Einseitiges Training ist auch immer gefährlich. Hast Du Voltaren oder Pferdesalbe / Pferdebalsam zuhause, so wird das gut tun.
Aber unbedingt noch zum Arzt, bevor das Wochenende kommt
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Hallo Gutefrage!
Nach 3 - 4 Wochen und beachte : Alle muskulären Veränderungen durch Creatin sind komplett reversibel. Was aufgebaut wurde, baut sich wieder ab.
Eine Kur ist also eigentlich sinnlos. Nach 4 Wochen sind die Muskeln wie vorher - und das Geld ist weg.
Wenn, dann Dauereinnahme, viel Erfolg
Sicher kannst Du auch als Frau Kreatin nehmen - Du legst 1 - 2 kg zu. Infos :
Viel Erfolg