Hey Leute,

habe mal wieder ein sehr lästiges Problem, was mich schon in meinem Leben seit längerem begleitet. Und zwar schaffe ich es nicht einzuschlafen. Ich spüre die Müdigkeit in meinen Augen und auch in meinem Körper, aber ich schaffe es nicht in den Schlaf zu kommen. Wenn ich mich z.B. um 22 Uhr schlafen lege, schlafe ich erst um 3-4 Uhr ca. ein. Ich hab schon die klassischen Methoden/Techniken wie 4-7-8 Atmung, Pilotentechnik usw. ausprobiert, was aber nicht hilft.

Kann mir bitte jemand sagen wo ich genau professionelle Hilfe finden kann? Oder kennt jemand vielleicht ein nicht abhängig machendes “Wunder-Mittel“? Oder noch eine gute Technik die ich nicht kenne ? Oder kann mir vielleicht sogar jemand erklären was die Ursache sein könnte?

Die Schlafstörungen in meiner Vergangenheit hatten psychische Gründe. Ich war in einer Psychotherapeutischen Behandlung aufgrund einer Sozialen Angststörung und Depression und hatte auch die Medikamente Mirtazapin und Citalopram zu mir genommen, welche erfolgreich ausgeschlichen wurden. Während der Behandlung mit den Medikamenten und auch 1-2 Monaten danach war das schlafen kein Problem, doch nun fängt es wieder an :/

Kann es sein das die schlaffördernde Wirkung des Mirtazapin nachlässt ? Kann das nach 2 Monaten so passieren?

Danke schon mal!