Heyy,

Ich bin 14, 1,72m groß, übergewichtig und hab es einfach Satt.

Ich hab schon öfters versucht Abzunehmen (Portionen kontrollieren, mehr Sport, usw) doch irgendwie funktioniert es nicht wirklich.

Ich bin mir bewusst das sich mein Körper noch nicht zu ende entwickelt hat (kann man das so sagen? 😂) trotzdem will ich dagegen was ändern.

Ich will nicht mehr gemobbt werden, weil ich bisschen dicker bin als andere, ich will mich in meinen Körper wohlfühlen und das bevor ich meine Schulzeit rum hab.

Hättet ihr vielleicht auch tipps wie ich Overeating vermeiden könnte?

Dankeschön :)

Ist es normal sich bis zu 3 mal am Tag (morgens,mittags,abends) zu wiegen? Ich hab schon 11 Kilo abgenommen und mach das damit ich weiß ob ich am nächsten morgen mit einer abnahme rechnen kann.

mich hat mal ein typ zu dünn genannt. zu dem zeitpunkt hab ich ca 49kg auf 1.66m gewogen, das ist zwar ziemlich im unteren normalbereich, der plot ist aber, dass der ebenfalls 49kg wiegt aber eben auf 1.85m. das ist doch massives untergewicht bei dem, vor allem hat der ja auch einen spiegel zuhause, da sieht der doch wie ausgehungert der aussieht??

da frag ich mich ja schon wieso leute solche eigentore schießen? also wenn den das nicht selbst betreffen würde, hätte ich da vielleicht noch verstanden… aber so??

bin leistungsportlerin und fühle mich dick wegen dem bauchspeck. oder ist das normal?

bin leistungssportlerin und mache sehr viel sport. hab aber trotzdem bauchspeck. ist das normal?

Hallo. Ich wiege 43 kg bin 166 und 15 Jahre alt. Mir wurde oft gesagt das ich Untergewichtig bin oder gefragt ob ich magersüchtig bin. Für mich war es nie ein Problem weil ich immer dünn war und eigentlich zufrieden bin. Heute in der Sport kleide ist mir aufgefallen das man meine Rippen krass sieht und dass das bei keinem anderen Mädchen so ist. Bin ich untergewichtig und sollte ich zunehmen?

Was passiert wenn man nichts isst um Gewicht zu verlieren? Meine Mutter sagt mir immer ich darf nichts essen. Mein Vater auch. Ich gehe in den Sommerferien auf Sommerlager mit den Pfadfindern und jetzt sagen meine Eltern:,, Wenn du bis dahin keine 10kg-15kg weniger wiegen tust darfst du nicht gehen! Hör einfach auf zu essen!"

Gehe nachher ins gym und hab heute bisschen weniger gegessen weil ich abnehmen will.

Gestern habe ich viel zu viel gegessen. Heute habe ich bisher 534 gegessen, Abendessen kommt noch dazu und wird ca 400-500 kalorien beanspruchen.

Mein Training ist nicht besonders intensiv, also für mich schon, aber nicht objektiv, da ich Anfänger bin. bräuchte aber danach trotzdem was zu essen (um nix süßes zu essen Proteinriegel) das wären allerdings 252 kalorien.

Ist das zu viel?

ich habe eine Zeit lang circa 300 Kalorien gegessen und bissl Sport gemacht und circa 70 Kalorien verbraucht. Und jetzt esse ich circa 400 und verbrauche circa 180.

nehme ich jetzt zu weil ich mir mehr zuführe oder mehr ab weil 300-70=230 und 400-180=220

ich habe bereits 5-8 kg abgenommen, ich weiß mein genaues Ausgangsgewicht nicht mehr, und möchte jetzt noch circa 2/3 kg Abnehmen

Esse am Tag 70-200 Kalorien. Wie lange reicht es ?

Hallo

In der schule höre ich viel wie die anderen Jungs sich beschweren, das sie keine Jaw-line, Hunter-eyes oder solches komisches Zeugs haben. Ich bin selbst nicht so schön und komm gut durchs Leben.

Woher kommt diese "Wichtigkeit an Schönheit" bei Männern und wieso denken alle das es wichtig ist schön zu sein?

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Nathan M/16

LG

Ich bin 13,5 Jahre alt,154cm groß und wiege 50,5kg und habe schon Mini Brüste, aber alle in meinen Alter oder sogar jüngere haben schon so schöne große Brüste, warum ich denn nicht ?

Ich hatte schon mit 11 Achselhaare und Schambehaarung doch meine erste Periode habe ich erst vor einer Woche bekommen am 22.05.24.

Woran könnte das liegen oder werde ich noch große Brüste kriegen? Ich werde von den Jungs immer ausgelacht das ich oben einen „Flachland“ habe und das verletzt mich sehr.
Ich will einfach nur wie die anderen Mädels aus meiner Klasse und nebenklasse schon B Körbchen oder C oder D aber nicht gefühlt unter A.

Ich habe schon gemerkt meine Oberweite ist etwas gewachsen in den letzen 5 Monaten, aber wie lange soll ich denn noch warten? Ich werde im Oktober 14😭

Also ich bin 1,54 und wiege 42,5 kg und ernähre mich low carb. Seit gestern geht es mir aber trotz ausreichend Nahrung nicht gut und ich habe das Gefühl richtig schwach in den Armen usw zu sein obwohl ich ausreichend gegessen habe. Könnte es aber sein das mein Körper gerade versucht sich gegen eine Abnahme zu wehren? Ich sollte eigentlich auch meine Periode kriegen die habe ich aber wahrscheinlich auch verloren

Hallo. Ich habe eine Frage: Kann man eine Essstörung haben, auch, wenn man ausreichend isst? Ich esse in der Schule meist einen Apfel und eine halbe Birne, zuhause eine normale Portion Mittagessen und abends ein Natujoghurt mit einem Apfel. Ich schätze Mittagessen meist auf 500-800 kcal, oft gibt es Kartoffeln mit etwas, manchmal Nudeln, die schätze ich auf höher ein, und Pizza (ich esse sie nur mit Tomatensauce und Mais) esse ich meistens die Hälfte. Am Wochenende 3/4... Allerdings esse ich jeden Tag auch irgendwas Süßes... Drei Stück Kochschokolade meistens, aber manchmal auch relativ großes Schokoeis (die Eisverkäuferin gibt so große Kugeln)... Beim Rechnen komm ich meist auf 1200-1400 kcal und hoffe, dass ich mich nicht extrem verrechne. Bis vor Kurzem war meine Spanne 1400 kcal, nun eigentlich 1300, aber ich esse ja trotzdem genug. Besonders, wenn ich Eis esse. Da bin ich doch nicht essgestört wie alle meinen, oder? Ich habe halt einen BMI von etwas unter 14, aber mein Papa ist auch sehr leicht. Ich hab abgenommen, aber ich esse ja normal, also bin ich nicht essgestört. Nur muss ich morgen zum HA und am Montag zum Schulpsychologen (war alles nicht meine Idee) und hab ein schlechtes Gewissen, weil ich esse ja eh viel. Schon oder?

Hey, ich habe bisher 7 Kilo abgenommen und wollte fragen wieviel ihr findet noch mindestens ich abnehmen sollte.

Gumo.

Bin ich zu breit bei den Schultern

Ich hab weniger gegessen in den letzten Wochen. Sehe ich untergewichtig aus?

Hi. 15 Jahre alt, weiblich, 169cm, hab nh Frage:

Ich habe 2 Monate lang sehr wenig gegessen (500-1100 Kalorien, verbannte Kalorien abgezogen) und seit einer Woche esse ich mehr (900-1400, verbannte abgezogen)

in den ersten Tagen von mehr essen hab ich weiter abgenommen bis zu 49.4kg, was ich für 3 Tage ca war. Und dann auf einmal gestern Abend war ich 50.1kg und heute Morgen auch.

hab ich jetzt zugenommen? Muss ich wieder weniger essen um abzunehmen?

Also ich möchte ab morgen wieder ins Defizit gehen um weiter abzunehmen. Bin jetzt seit einigen Wochen auf dem gleichen Gewicht stehen geblieben und möchte jetzt noch die restlichen 6 Kilos loswerden. Wie kann ich mein Defizit am besten einhalten um Körperfettanteil zu verlieren? Laut YAZIO darf ich am Tag wegen meiner Größe nur 1.176 kcal am Tag essen wenn ich abnehmen möchte