Hallo, ich will anfangen mich gesund zu ernähren, mit der Diät von Leuten wie @boran_nr1 auf Tiktok. Das nennt man glaube ich Steinzeitdiät, es geht halt hauptsächlich darum gesünder zu essen. Täglich Fleisch, täglich Eier alles unverarbeitet und Gesund. Wasser ohne Mikroplastik, Obst & Gemüse und co. Habt ihr da paar Gerichte und Tipps die ich nutzen kann, mit dieser Diät? In der heutigen Zeit, wo alles vollgestopft ist mit schädlichen Sachen ist und wo fast alles genmanipultiert ist es schwer. Dazu kommt noch, dass zB die DGE 2-3 pro Woche empfiehlt oder dass in Leitungswasser Rückstände von Medikamenten und co sind. Da merkt man, dass die nicht das Gute für uns wollen, bezahlte Studien und pure Lügen.
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