Hallo, ich will das mal ausprobieren. Welche Zeitfenster würdet ihr empfehlen? (zB 16/8) Kann man das Zeitfenster eig auch verschieben? Also dass man einmal von 10-18 Uhr isst und dann am nächsten Tag von 11-19 Uhr? Welche Erfahrungen habt ihr damit so gemacht? Danke für alle Antworten!