Den kannst du noch essen. Im Zweifelsfall auf die Sinne verlassen, heißt schauen, riechen, schmecken.
Ich würde es verschenken, weil ich es vor allem nicht mag, es mir aber auch davor graust, Tier zu essen.
Wem es davor nicht graust, okay, aber bei mir zieht sich da alles zusammen.
Schmeckt mir persönlich besser. Am liebsten aber Räuchertofu mit eigener Marinade verfeinert.
- Tofu Bowl
- Linsensuppe
- Hülsenfrüchtetaler
- Salatteller
- Ofengemüse mit Quark
- Quark Bowl
- Scrambled Tofu
- Cottage cheese ice cream
Er ist halt schon hübsch und die in den Filmen ist er ein wahrer Gentlemen.
Ich esse sehr selten Eis, aber wenn ich doch mal zur Eisdiele gehe, hole ich mir immer ein Eis im Becher. Ich bin eine sehr langsame Esserin, weswegen mein Eis mir immer davon schmilzt und ich mag außerdem auch die Waffel nicht.
Am liebsten selbst gemachte Hafermilch.
Wenn man Milch trinkt, nimmt man den Kälbern ihre Muttermilch weg. Das ist bei Salat etwas ganz anderes, weil man ihn keinem Tier explizit wegnimmt. Er wächst so und wird nicht zB von der Hasenmutter produziert.
Du würdest ja auch nicht wollen, dass man dir als Baby die Muttermilch verweigert, weil irgendein Idiot die Milch deiner Mutter lecker findet.
Da gibt es viele Dinge: Kichererbsen Curry, Chili sin Carne, Kidneybohnenbratlinge, Genüsebratlinge, Tofu Curry, Ofengemüse, gefüllte Paprika mit Linsen und viele mehr.
Mein Lieblingsgericht ist eine Bowl mit:
- gerösteten Kichererbsen
- Süßkartoffelstücke
- Babyspinat
- Salat
- diversen Gemüsesorten
- naturbelassenen Nüsse
- Salatsoße aus Sojajoghurt, Essig und Tahin
- geröstetem Tofu
Bei Sauerbraten, Kesselskuchen und vielen weiteren Gerichten müssen für mich einfach Rosinen dabei sein.
2 Stunden sind nicht sehr lange. Bei einweichen übernacht musst du sie ca 45-60min kochen.
Eine Bowl mit:
- gerösteten Kichererbsen
- Süßkartoffelstücke o. Getreideprodukte
- Babyspinat
- Salat
- diversen Gemüsesorten
- naturbelassenen Nüsse
- Salatsoße aus Magerquark, Essig und ein Teelöffel Tahin
- geröstetem Tofu
Meistens um die 3,25-4 Liter. Im Sommer auch ganz selten mal etwas mehr.
Die Kugeln wiegen keine 100g und selbst das wären dann im Schnitt nur 250kcal. Schau dir zB mal Ben&Jerry's an, die hauen da ordentlich Zucker rein und es hat trotzdem nur 250kcal auf 100g.
Eine Durchschnittliche Einskugel wiegt 65-75g. Bei einem wirklich Kaloriendichten Eis (≈250kcal/100g) wären das trotzdem nur 163-188kcal pro Kugel.
Hinzu kommt, dass viele Eisdielen nicht Unmengen an Zucker und Sahne in ihr Eis schmeißen, vorallem Sorbet besteht fast hauptsächlich aus Früchten.
Ich glaube aber, dass du ein viel größeres Problem hast, als die Kalorien des Eises...
Täglich.
Manchmal einfach so, manchmal Tofu, Seitan, Tempeh oder zB selbstgemachte Kidney-Bratlinge.
Ich liebe Hülsenfrüchte einfach und eine tolle Proteinquelle sind sie auch.
Der BMI sagt zu wenig über die Körperstruktur und das generelle aussehen aus. Attraktivität lässt sich daran nicht messen.
Du solltest wirklich noch Getreide und Nüsse dazu essen, nicht nur für mehr Kalorien, sondern weil du auch die anderen Aminosäuren benötigst, um die pflanzlichen Proteine gut aufzunehmen. Die findet man zwar auch im Feta, aber sicher ist sicher und extra Proteine können ja auch nicht schaden.
Der Aufstrich schmeckt sehr gut, aber selbst gemacht ist er sogar noch besser und so schwierig ist das auch nicht.
Ich mache mir zu fast allen Gerichten, wo ich Soße benötige einen Klecks Joghurt oder Quark, den ich dann mit Gewürzen verfeinere.
Wenn sowas nicht da ist, finde ich Chili-Soße oder Tzatziki eigentlich auch ganz lecker.
Mir kommt es schon bei dem Gedanken von einem Chicken Nugget hoch🤢