Nein, finde ich nicht. Niemand kann entscheiden, dass das Leben der Tiere weniger wert ist, als das Leben eines Menschen. Für mich ist jedes Leben lebenswert.
Man braucht heutzutage kein Fleisch mehr zum Überleben oder um seinen Nährstoffbedarf zu decken. Davon abgesehen haben auch viele Omnivore Nährstoffmangel.
Gesünder ist es ohne oder mit einem maximalen Fleischkonsum von 300gr. die Woche laut DGE.
Vegetarische Ernährung hat viele Vorteile. Ein paar Beispiele:
Alles was in Fleisch ist bekommt man als Vegetarier auch aus Pflanzen oder Eiern und Milch. Veganer müssen lediglich B12 supplementieren. Aber auch das bekommt man über Fleisch, Milch und Eier nur, weil es die Tiere ebenfalls supplementiert bekommen.
Ich habe keinen Mangel und alle Vegetarier und Veganer, die ich kenne, auch nicht, weil wir uns einfach intensiver mit unserer Ernährung beschäftigen als die meisten Omnivoren. Meine Blutwerte sind sogar besser als zu der Zeit, als ich noch Fleisch gegessen habe. Und nein, ich nehme keine Supplements.
Mein Fleischersatz sind Pilze. Sie eignen sich perfekt als natürlicher Fleischersatz ohne Zusatzstoffe:
Welche Pilze eignen sich als Fleischersatz? Aufgrund ihrer fleischigen Konsistenz und ihres herzhaften Geschmacks sind Pilze ideale Fleisch-Alternativen für Schnitzel, Burger & Co. Sie sind super pflanzliche Eiweiß-Lieferanten. Besonders geeignet sind Portobello, Austernpilze, Shiitake oder der Lion's Mane.
https://www.fitnessfirst.de/magazin/ernaehrung/wissen/pilze#:~:text=Welche%20Pilze%20eignen%20sich%20als,oder%20der%20Lion's%20Mane.
Kannst dich ja mal hier durchlesen, falls es dich wirklich ernsthaft interessiert:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/gesund-ernaehren/vegetarisch-vegan-oder-flexitarisch-was-steckt-dahinter-67508
Jedes Fertigprodukt ist voll mit Zusatzstoffen, egal ob es Vegan/Vegetarisch ist oder nicht. Davon abgesehen sollte man mal drüber nachdenken, wie viel Zusatzstoffe in Fleisch und Wurstwaren sind.
Herr Lege tut gerade so, als würden sich alle Vegetarier und Veganer von Ersatzprodukten ernähren. Ich esse inzwischen fast gar kein Ersatzprodukt mehr.
Das musst du entscheiden.
Gesünder ist es ohne oder mit einem maximalen Fleischkonsum von 300 - 600gr. die Woche lauf DGE.
Vegetarische Ernährung hat viele Vorteile. Ein paar Beispiele:
Kannst dich ja hier mal bisschen durchlesen und dann deine Entscheidung treffen :)
Ich würde nie mehr zum Fleischkonsum zurück wollen, mir geht es mental und körperlich deutlich besser ohne Fleisch.
https://utopia.de/ratgeber/was-passiert-koerper-wenn-du-aufhoerst-fleisch-zu-essen/
Katzen sind Carnivore. Sie brauchen Fleisch zum Überleben
Dazu zählt jeglicher Zucker
Eigentlich eher Team Gemüse. Warum weiß ich eigentlich nicht. Esse das einfach öfter und gerner. Und der Vorteil ist, von Gemüse kann man meistens so viel essen wie man möchte.
Weil sie keine anderen Probleme haben.
Die Sachen heißen ausschließlich deshalb so, um zu sagen, was sie ersetzen sollen.
Ich habe mir mittlerweile ein großes Pensum an Rezepten bei chefkoch zusammen gestellt. Vielleicht schaust du da mal.
Ein betta sollte immer allein gehalten werden. Alle Beifische bedeuten Stress für den Betta. Bei den Garnelen besteht halt das Risiko, dass er sie frisst.
Taurin muss nicht über die Nahrung aufgenommen werden.
Taurin ist nicht essenziell, das heißt, der Körper kann es selbst produzieren und ist in der Regel nicht auf eine Aufnahme über die Nahrung angewiesen.
https://www.wolfs-apotheke.de/gesundheitsbibliothek/index/taurin/#:~:text=Taurin%20ist%20nicht%20essenziell%2C%20das,noch%20nicht%20selbst%20synthetisieren%20k%C3%B6nnen.
Weil ich es inzwischen abstoßend finde, die Körper toter Lebewesen zu essen.
Wer es in Maßen isst, sprich max. 300-600g die Woche, wie von der DGE empfohlen, wird dadurch nicht großartige gesundheitliche Folgen spüren und wer das mit sich vereinbaren kann, der soll das tun.
Trotzdem ist es nachgewiesen das verarbeitetes Fleisch, wie Wurst, das Darmkrebsrisiko steigert. Genauso steht auch rotes Fleisch im Verdacht, krebserregend zu sein. Mal abgesehen von den ganzen antibiotikaresistenten Keimen die in Fleisch enthalten sind und auf den Menschen übergehen können, woran dieser auch sterben kann, weil er, wie "resistent" schon sagt, nicht mehr mit Antibiotika behandelbar ist. Außerdem ist durch fleischlose Ernährung die Gefahr, sich zu vergiften geringer, weil die meisten Lebensmittelskandale Fleisch betreffen.
Oh schwer zu sagen, es gibt so viel leckeres Essen.
Aber meine Top sind
Damals wurden die Tiere auch nicht zu hunderttausenden eingepfercht in Ställen mit übermäßiger Medikamentengabe gehalten. Und da gab es eben gelegentlich mal Fleisch und nicht täglich 3x so wie heute.
Wer es in Maßen isst, sprich max. 300-600g die Woche, wie von der DGE empfohlen, wird dadurch nicht großartige gesundheitliche Folgen spüren.
Trotzdem ist es nachgewiesen das verarbeitetes Fleisch, wie Wurst, das Darmkrebsrisiko steigert. Genauso steht auch rotes Fleisch im Verdacht, krebserregend zu sein. Mal abgesehen von den ganzen antibiotikaresistenten Keimen die in Fleisch enthalten sind und auf den Menschen übergehen können, woran dieser auch sterben kann, weil er, wie "resistent" schon sagt, nicht mehr mit Antibiotika behandelbar ist. Außerdem ist durch fleischlose Ernährung die Gefahr, sich zu vergiften geringer, weil die meisten Lebensmittelskandale Fleisch betreffen.
Ich habe mich jedenfalls aufgrund der gesundheitlichen Vorteile dazu entschlossen, vegetarisch zu leben 🌱
Wenn man sich normal ernährt und sich ein bisschen mit Ernährung beschäftigt, was übrigens auch Omnivore tun sollten, fehlt es einem als Vegetarier an nichts. Ich hab keinen Mangel und meine Freunde und Bekannte die ebenfalls Vegetarier sind, haben auch keine Mängel.
Eisen bekommst du über Hülsenfrüchte oder grünes Blattgemüse, B12 aus Milch und Eier, B6 aus Gemüse wie zum Beispiel Kohl, Salat und aus Hülsenfrüchten. Aber auch aus Bananen, Kartoffeln sowie Weizenkeime und Sojabohnen.
Omega 3 aus Leinöl und zum Beispiel Algen.
Wir brauchen kein Fleisch zum Überleben.
Ich fühle mich gesundheitlich deutlich besser seit ich Vegetarierin bin.
Weil ich keine Toten Lebewesen essen möchte und es zudem gesünder ist als Fleischkonsum.
Ohne Obst und Gemüse wirst du einen Vitaminmangel bekommen.
Vitamin C-Gehalt: Obst (mg/100 g)
Acerola 1.750 mg
Hagebutten 1.250 mg
Guave 271 mg
Johannisbeeren, schwarz 177 mg
Papaya 80 mg
Erdbeere 77 mg
Zitrone/Zitronensaft 61 mg
Kiwi 100 mg
Johannisbeere 56 mg
Orange, frisch gepresst 50 mg
Grapefruit 40 mg
Apfel 15 mg
Banane 10 mg
Vitamin-C-Gehalt Gemüse (mg/100 g)
Paprika rot 130 mg
Grünkohl 120 mg
Sauerampfer 115 mg
Rosenkohl 110 mg
Grünkohl 105 mg
Brokkoli 110 mg
Grüne Paprika 80,4
Blumenkohl 67 mg
Kohlrabi, roh 60 mg
Rotkohl 51 mg
paprika, gelb 35 mg
gekochte Kartoffeln 10 mg
Vitamin-C-Gehalt Kräuter (mg/100 g)
Brennnessel 311 mg
Petersilie 150 mg
Bärlauch 1445 mg
Fenchel 91 mg
Löwenzahn 62 mg
https://heilkraft-der-natur.com/vitamin-c-vorteile-tagesbedarf-mangel/
In Fleisch ist genau 0mg Vitamin C und in Fisch und Meeresfrüchte gerade mal 2,9 mg bis 13mg pro 100g. Also müsstest du ein vielfaches davon essen um auf die selbe Deckung von Vitmamin C zu kommen wie bei Obst und Gemüse.
Mir ist das ziemlich egal, als was ich abgestempelt werde. Wenn ich zur EM/WM eine Deutschlandfahne raus hängen will, dann mach ich das. Wieso sollen das alle dürfen außer deutsche.
Würde Direkt am Dienstag zum Arzt.
Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkorn, Haferflocken, Käse, griechischer Joghurt, Hafermilch