Hallo,

ich bin nicht der Meinung, dass seine Bücher oder Meinungen über Träume heute noch akkurat sind, auch wenn er als Vater der modernen Traumdeutung gilt. Er war der starken Überzeugung, dass Träume etwas sexuelles widerspiegeln und es sich bei Träumen immer um eine Wunscherfüllung handelt, auch bei Albträumen. Ich persönlich kann mit seinen Theorien nicht viel anfangen, aber er hat bestimmt auch in der heutigen Zeit Anhänger seiner Theorien.

Wichtig ist aber auch, dass er einen sehr relevanten Grundstein für die moderne Traumdeutung gelegt hat. Daher lohnt es sich auch, dieses Buch zu lesen, um den Ursprung der modernen Traumdeutung zu verstehen. Ich würde es aber nicht als alleinige Lektüre zum Thema Traumdeutung verwenden.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ja das war eine Schlafparalyse. Das war zwar ein unangenehmes Erlebnis, aber im Grunde genommen völlig harmlos.

Schlafparalysen entstehen tatsächlich immer im Schlaf während der REM Phasen (Traumphasen). Sie sind ein natürlicher Schutzmechanismus, damit wir die Bewegungen aus dem Traum nicht auch in der Realität ausführen und uns verletzen. Schlafparalysen sind somit etwas gutes.

In deinem Fall wurde die Schlafhygiene etwas in Mitleidenschaft gezogen. Du hattest nicht viel geschlafen, warst dann trotzdem noch lange wach und hast sogar noch auf dein Handydisplay gestarrt. Das war etwas zu viel für deinen Körper.

Aus diesem Grund hat dein Gehirn zu spät realisiert, dass du aufgewacht bist, weshalb dein Körper noch in der Schlafparalyse war. Dadurch, dass dein Gehirn noch im Halbschlaf war, kam es auch zu einer hypnopompen Halluzination (gruseliges Frauengesicht). Für gewöhnlich dauern Schlafparalysen und schlafbezogene Halluzinationen nur wenige Sekunden bis Minuten. Sobald dein Gehirn realisiert, dass du wach bist, löst sich auch die Paralyse wieder auf.

Sollte es also nochmal passieren, versuche ruhig zu bleiben, schließe deine Augen und achte auf deine Atmung. Du kannst auch vorsichtig versuchen einen Finger zu bewegen. Und achte auf eine gute Schlafhygiene, um Schlafparalysen vorzubeugen.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

ja es ist möglich. Insbesondere wenn du beim bewussten Übergang an das Ende vom vorherigen Shift denkst. Du kannst es auch verstärken, wenn du es in dein Skript mit aufnimmst. Eine hundertprozentige Garantie, dass es funktioniert, gibt es aber nicht, aber je stärker du es schaffst, es in deinem Unterbewusstsein zu verankern, umso wahrscheinlicher ist es.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

Astralreisen werden sehr oft missverstanden und viele, die behaupten eine gemacht zu haben, sind in Wirklichkeit nur bewusst in einen Traumzustand übergegangen (WILD - Wake induced lucid dream). Es wurde versucht Astralreisen zu beweisen, aber bisher war es nicht möglich. Die Ausrede lautet, dass bei einer Astralreise die Realität etwas verzerrt ist, wodurch Informationen aus der Realität falsch wahrgenommen werden.

So wurden versuche gestartet, in einem Raum zehn Zahlen zu schreiben. Die Versuchspersonen sollten dann von außerhalb des Raums mittels Astralreise die Zahlen in diesem Raum lesen und merken. Bisher konnte niemand alle zehn Zahlen nennen, das höchste waren sechs Zahlen (aber das kann Zufall gewesen sein - soll auch Lottospieler geben, die mal sechs richtige Zahlen hatten)

Ich selbst konnte es erleben, gefühlt aus meinem Körper zu schweben. Mit einem kritischen Blick konnte ich aber schnell erkennen, dass ich in einem luziden Traum gelandet bin.

Astralreisen sind meiner Meinung nach aber trotzdem möglich, nur nicht so, wie man es sich vorstellt. Für mich ist eine Astralreise keine Reise nach außen, sondern nach innen. Unser Bewusstsein kann viel mehr, als wir erahnen. Mit unserem Bewusstsein nehmen wir nur einen Teil der tatsächlichen Realität war und das teilweise auch verfälscht aufgrund unserer Wertungen. In der Gestalttheorie spricht man von der phänomenalen Welt und der transphänomenalen Welt. Phänomenale Welten gibt es so viele, wie es auf der Welt Bewusstsein gibt. Die transphänomenale Welt ist die wahrhafte Realität und die gibt es nur ein Mal. Ich bin der Meinung, dass man diese transphänomenale Welt durch einen veränderten Bewusstseinszustand erleben kann. Aber auch zu meiner Meinung gibt es keinerlei Beweise.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ich trainiere täglich dafür. Das bedeutet über den Tag verteilt Reality Checks machen und Traumtagebuch schreiben und dabei alle Traumzeichen markieren. Das luzide Träume klappt bei mir in den frühen Morgenstunden am besten, weshalb ich dabei die Hilfsmethode WBTB anwende.

Vielen ergeht es so, dass sie beim ersten luziden Traum sofort wach werden. Oft wird es mit der Zeit von selbst besser. Der Überraschungseffekt kann gelindert werden, wenn man beim Ausführen eines Reality Checks im Wachzustand davon ausgeht, dass man gerade träumt.

Ein typischer Anfängerfehler ist auch die Blickfixierung (mehrere Sekunden auf einen fixen Punkt starren). Das kommt auch häufig bei denen vor, die als Reality Check ihre Finger zählen und dann ganz erstaunt auf den sechsten Finger an der Hand starren. Wenn der Traum anfängt zu verschwimmen, am besten ein paar mal die Augen hin und her bewegen.

Man kann auch versuchen seine Wahrnehmung zu stärken, um die Stabilität des Traums zu erhöhen. Dazu reicht es schon, wenn man einen Gegenstand anfasst und bewusst das Material spürt.

Wenn es gut läuft und bei mir nicht stressig ist, habe ich ca. sechs luzide Träume im Monat.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

vorweg möchte ich einen kleinen Tipp geben: man sollte die Finger von sogenannten Traumdeutungsseiten im Internet lassen. Man kann Traumelemente nunmal nicht in eine Definition verpacken, da einfach jeder unterschiedliche Assoziationen zu den jeweiligen Traumelementen hat. Im Traum flirten bedeutet nicht gleich, dass man empfänglich für diese Person ist.

Du schreibst:

da ich die tage davor durch tiktoks und anderem viel an sie erinnert wurde

Wenn du viel an die Person erinnert wurdest, ist es auch gar nicht so verwunderlich, dass du von ihr träumst. Wir träumen immer von dem, was uns momentan beschäftigt, bzw. was aktiver im Gedächtnis liegt.

Das Flirten im Traum kann meiner Meinung nach für eine Annäherung stehen. Wenn wir flirten, versuchen wir uns schließlich der Person zu nähern. Diese Person im Traum kann symbolisch für eine bestimmte Erinnerung stehen. Vielleicht gibt es etwas aus damaliger Zeit (Grundschulzeit), das dir heute fehlt und dem du dich gerne wieder annähern wollen würdest. Theoretisch muss es nicht mal im Zusammenhang mit dem Mädchen stehen, es kann möglich sein, dass der bewusste Gedanke an sie unterbewusste Wünsche bzgl. früherer Zeit ausgelöst hat.

Warum du also im Traum mit dem Mädchen geflirtet hast, kannst nur du selbst herausfinden. Überlege auch nochmal, welche Assoziationen du zum „Flirten“ hast, eventuell bedeutet es für dich auch etwas anderes als Annäherung. Versuche auch herauszufinden, was genau du mit deiner Grundschulfreundin verbindest. Eventuell hilft dir auch nochmal zu überlegen, was diese Tiktoks etc. in dir ausgelöst haben, bzw. welche Gefühle dabei hochkamen. Das kann dir helfen, die Bedeutung des Traums herauszufinden.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ein Reality Check ist eine Überprüfung, ob du dich gerade in der Realität oder in einem Traum befindest. Es gibt viele Möglichkeiten diese Überprüfung durchzuführen:

• Umgebung genau betrachten bzw. wahrnehmen. Ist etwas unlogisch?
• Nase zuhalten und versuchen durch die Nase zu atmen. Im Traum kannst du atmen.
• Einen Satz lesen. Wörter in Träumen können oft verschwommen wirken oder sich komplett ändern.
• Hoch in die Luft springen. In Träumen funktioniert die Gravitation etwas anders.
• Finger zählen. In Träumen hat man oft mehr oder weniger als fünf Finger an einer Hand.
• Digitale Uhr lesen. Digitale Uhren zeigen oft ganz andere Dinge an, als es möglich wäre. Teilweise scheinen sie auch kaputt zu sein.
• Lichtschalter betätigen. Man kann oft in Träumen kein Licht einschalten.
• usw.

wichtig bei Reality Checks ist, dass man diese immer in der Erwartung ausführt, dass sie funktionieren bzw. dass man gerade im Traum ist.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

wie die anderen schon geschrieben haben, bieten die Emotionen aus dem Traum eine wichtige Grundlage zur Deutung des Traums. Ich möchte aber mit meiner Antwort auch auf die Symbolik eingehen, da diese gar nicht so unwichtig ist, wie es vielleicht scheinen mag, und durchaus Aussagekraft hat. Auch der Abend vor dem Traum scheint mir sehr interessant und könnte durchaus damit zusammenhängen.

Bitte beachte, dass ich als Außenstehende nur Vermutungen anstellen kann, aber da ich dich nicht in und auswendig kenne, müssen meine Vermutungen nicht korrekt sein. Du als Träumer bist immer noch die Person, die den Traum am besten deuten kann.

Im Traum scheinst du den Wunsch gehabt zu haben, dich zu waschen bzw. dich zu säubern. Man könnte sagen, du wolltest etwas Negatives (Schmutz) loswerden. Dann wuchs plötzlich Gemüse aus deinem Körper heraus. Ich persönlich sehe in Gemüse etwas positives. Es ist nahrhaft und hat viele Vitamine. Ein Anbau von Gemüse kann man also als positives Wachstum betrachten, dementsprechend als positive Entwicklung. Hier ist aber wichtig, was du mit diesem Gemüse assoziierst. Der große Nachteil, was auch zu Unbehagen geführt hat, war, dass das Gemüse aus deinem Körper wuchs. Du fühltest dich unwohl, wolltest es eigentlich weg haben, hattest aber Angst dir selbst (deinen Körper) damit zu schaden.

Auch die Art des Gemüses kann eine Bedeutung haben, aber hier wage ich mich tiefer in Spekulationen, daher sind meine folgenden Vermutungen mit Bedacht zu lesen. Aufgrund der Situation am Abend davor, fällt mir vor allem die Farbe des Gemüses auf: eine rote Paprika und eine grüne Gurke. Zwei sehr unterschiedliche Farben, aber dennoch Komplementärfarben. Sie könnten gegensätzlicher nicht sein, bilden in der Summe aber Weiß (Vollkommenheit).

Nun möchte ich die bisherige Analyse mit dem Abend davor verknüpfen. Auch hier sehe ich Gegensätze und Wachstum. Es gab eine große Meinungsverschiedenheit mit deinen Eltern, die zum Kontaktabbruch führte, obwohl dir deine Eltern vielleicht sehr wichtig sind (Komplementärfarben?). Dennoch war der Kontakt gestern „ganz gut auszuhalten“, eventuell hast du sogar versucht „den Schmutz des Streites abzuwaschen“ bzw. Freundschaft aufzubauen. Man könnte hier den Wachstum bzw. die Entwicklung in Bezug auf die Beziehung zu deinen Eltern sehen. Sie scheint positiv verlaufen zu sein (nahrhaftes Gemüse), aber scheinbar gibt es dennoch Dinge, die eine Heilung der Beziehung erschweren bzw. fühlst du dich eventuell unwohl dabei diesen Schritt der Entwicklung der Beziehung zu gehen. Vielleicht hast du Angst, dass es wieder eskalieren könnte und dir somit emotional schadet (Gemüse im Körper, das du nicht entfernen wolltest). Dass das Gemüse offen war, könnte entweder darauf hinweisen, dass die Entwicklung noch Lücken hatte, oder aber du das Gefühl hattest, dass dir die Entwicklung transparenter erscheint, du also „hineinschauen“ konntest.

Das wäre meine Analyse bzgl. des Traums. Sie muss, wie gesagt, nicht korrekt sein, aber vielleicht hilft sie dir dabei, den Traum selbst nochmal zu analysieren.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

es ist nicht garantiert, dass du eine Schlafparalyse wahrnehmen kannst. Manche Menschen können aus neurologischer oder genetischer Sicht keine wahrnehmen, weil das Gehirn dabei einfach perfekt arbeitet. Schlafparalysen treten immer auf, wenn man sich im REM Schlaf befindet. Grundsätzlich fängt die Schlafparalyse erst da an und hört auf, sobald die REM Phase vorbei ist. Nur manchmal (und auch nicht bei allen Menschen) kann es zu Verzögerungen kommen, wodurch man die Paralyse wahrnimmt.

Wenn du es aber versuchen willst, empfehle ich, auf dem Rücken zu liegen und zu entspannen. Versuche dich dabei nicht zu bewegen. Es kann auch dabei helfen, währenddessen Autogenes Training durchzuführen, um die Muskulatur per Gedankenkraft erschlaffen zu lassen. Durch Autogenes Training kann sich der Körper dabei schon sehr schwer anfühlen. Lasse deinen Körper einschlafen, aber bleibe mental wach.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

in Träumen zeigt sich nur unser Unterbewusstsein. Selbst wenn du eine Antwort bekommen hättest bzw. er sich dir gezeigt hätte, wäre es mit Sicherheit nicht Gott gewesen, sondern dein eigenes Unterbewusstsein.

Das bedeutet aber nicht, dass es Gott nicht gibt. Gott bedeutet Glaube. Du musst für dich selbst entscheiden, ob du an Gott glauben willst, auch wenn du ihn nicht sehen kannst, oder ob du nicht an ihn glaubst. Ein (luzider) Traum wird dir dabei nicht helfen können.

Egal woran du glaubst, es ist deine eigene Entscheidungen und diese ist auch völlig korrekt.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

luzide Träume müssen nicht bedeuten, dass du sie vollständig kontrollieren kannst. Das ist sogar sehr schwer. Wenn du dir bewusst warst und versucht hast, eigene Entscheidungen zu treffen, war es ein luzider Traum. Und es hört sich für mich auch so an, als wäre es einer gewesen.

Es klingt für mich so, als hätten deine Gefühle (Angst) dich überrumpelt und du wolltest nur noch fliehen. Das klappte nicht so gut, weil du auch nicht wusstest, was du tun solltest. Aus einem Traum entkommen ist gar nicht so leicht, wenn man nicht weiß wie. Das weiß ich aus eigener Erfahrung.

Meine Empfehlung, falls es das nächste Mal nochmal passiert: versuche freundlich zu den Personen zu sein, die dich verfolgen, und stelle ihnen Fragen. Im Traum kann dir gar nichts passieren, das muss dir bewusst sein. Stelle Fragen wie „wer seid ihr?“ „warum verfolgt ihr mich?“ oder auch „wer bin ich?“. Diese Personen waren / sind Teile deines Unterbewusstseins, also hätten sie dir viel über dich verraten können bzw. auch, warum sie ein Teil von dir waren, der dich verfolgt hat. Und da sie ein Teil von dir sind, solltest du sie auch nicht bekämpfen, denn es würde bedeuten, dass du dich selbst bekämpfst.

Solltest du tatsächlich aufwachen wollen (was ich nicht empfehle, sondern eher die Konfrontation), dann versuche es am besten mit der Blickfixierung. Starre dazu einfach mehrere Sekunden auf einen fixen Punkt oder Gegenstand. Zur Not kannst du auch auf deine eigene Nasenspitze schauen. Nach ein paar Sekunden verschwimmt der Traum und du wachst auf. Eine sehr sichere Methode.

Wie gesagt empfehle ich aber die Flucht nicht, da du auch im Wachleben nicht von dir selbst und deinen Problemen weglaufen kannst. Daher ist es immer besser, sich dem zu stellen.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

warum sollte man denken, du seist verrückt? Fliegen in Träumen ist eine großartige Sache und ich mache das selbst sehr gerne. Es ist ein wunderbares Gefühl, mit dem eigenen Körper durch die Luft zu fliegen.

Es ist auch leider ganz normal, dass Gefühle aus den Träumen nach dem Aufwachen sehr schnell verschwinden, außer sie sind sehr negativ, dann verfolgt es uns auch gerne mal den ganzen Tag.

Wenn du das Fliegen nicht bewusst im Traum steuerst, sondern es unterbewusst passiert, kann es auch ein Hinweis auf einen unterbewussten Wunsch nach Freiheit hindeuten.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

unser Gehirn ist sehr faszinierend. Alles was wir erleben - alles - wird darin abgespeichert. Bewusst können wir den Großteil dieser Inhalte nicht mehr abrufen, aber da Träume eine Abbildung unseres Unterbewusstseins sind, funktioniert es dort besser.

Meine erste Annahme wäre daher, dass du den Namen der Stadt schon mal irgendwo gehört hast bzw. auch das Gebäude schon mal gesehen hast, falls es identisch zu dem war, was du geträumt hast. Eine andere Möglichkeit wäre, dass es Zufall war, dass die Gebäude Ähnlichkeit miteinander hatten.

Ich möchte an dieser Stelle auch ein Beispiel vom Klartraumforscher Paul Tholey wiedergeben:

Ich bin in einem Saal, in dem ich einen Vortrag über das Klarträumen halte, wobei ich dann plötzlich bemerke (aus welchem Grund, weiß ich nicht), daß ich träume. Ich wende mich an einen älteren Zuhörer und frage ihn, ob er mir ein Fremdwort oder ein Wort aus einer fremden Sprache nennen könnte, dessen Sinn mir nicht bekannt sei. Da sagte der Mann mit warnender Stimme: ‘Ikonium, merke Dir dieses Wort gut! Trotz intensiven Bemühens‘ komme ich nicht darauf, was dieses Wort bedeuten soll...“

Nach dem Erwachen finde ich in einem Nachschlagwerk, daß Ikonium eine kleinasiatische Stadt war, in der Paulus wegen seiner Lehre gesteinigt wurde. Der Sinn des Traums wird mir schlagartig klar.

Er beschreibt dabei, dass er am Abend zuvor mit mehreren Klarträumern darüber diskutiert hatte, welches die Gemeinsamkeiten und die Unterschiede von Klartraumer- lebnissen und bestimmten religiösen Visionen seien. Dabei wurde insbesondere auf das Bekehrungserlebnis von Paulus Bezug genommen. Das genannte Wort fiel dabei aber nicht. Tholey glaubt, es irgendwann in der Grundschulzeit schon mal gehört haben zu müssen.

Quelle: Tholey, Paul. "Haben Traumgestalten ein eigenes Bewußtsein." Eine experimentell-phänomenologische (1985).

Aus diesem Grund glaube ich nicht, dass es sich um hellseherische Fähigkeiten handelt, sondern um tief vergrabene Informationen aus dem Gehirn. Du kannst auch mal überlegen, ob diese Stadt, von der du gelesen hast, einen Zusammenhang mit deinem aktuellen Leben hat, so wie es bei Tholey und dem Wort Ikonium auch war.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

weil ich denken kann und meine Träume irgendwie steuern kann aber andererseits auch nicht

Könnte eventuell ein präluzider Traum sein, es scheint zumindest nicht ganz klar.

Es sind zumindest keine wahrgenommenen Schlafparalysen, denn da würdest du dich definitiv nicht bewegen können. Ich denke eher, dass die Träume so chaotisch wirken, weil du nicht tief genug im Traum bist, bzw. dieser recht dünn ist. Das erklärt auch, warum du deiner Mutter antwortest.

Wenn man Nachmittags ein Schläfchen hält, ist die Melatoninproduktion nicht so hoch (diese wird erst angekurbelt, wenn es dunkel wird). Stattdessen ist die Seratoninproduktion höher. Das könnte erklären, warum du so schlecht träumst und dabei auch (prä)luzid bist. Ich selbst konnte auch feststellen, dass ein Mittagsschläfchen sehr wirre Träume hervorbringen kann.

Wenn du nicht dringen ein Schläfchen am Mittag brauchst, würde ich empfehlen, auf diesen zu verzichten. Ansonsten hast du vielleicht die Möglichkeit ein paar Minuten vorher schon dein Zimmer in Dunkelheit zu hüllen (zB Rollos runter). So würde deine Melatoninproduktion angekurbelt werden und du hättest einen tieferen Schlaf.

Ich kann dir auch empfehlen, dich mehr mit dem Thema luzide Träume zu beschäftigen. Dabei lernst du auch, wie du damit umgehen kannst, wenn du in einem Albtraum luzid wirst und was du auch sonst so alles tun kannst. Das kann dir vielleicht helfen, die Angst zu nehmen.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

einfach weiter üben. Mein erster luzider Traum, nachdem ich angefangen hatte es zu trainieren, war auch recht kurz und unspektakulär. Das wird mit der Zeit immer besser, mach dir daher keine Sorgen :)

Danach habe ich Versucht mit Augen öffnen wach zu werden

Wenn du wach werden willst könntest du die Blickfixierung ausprobieren, wenn das mit dem Augen öffnen bei dir nicht klappt. Dazu einfach ein paar Sekunden auf einen fixen Punkt oder Gegenstand starren, bis der Traum verschwimmt und anschließend in sich zusammenbricht. Willst du nicht aufwachen, gilt es auf jeden Fall Blickfixierung zu vermeiden, da sie sehr effektiv ist.

Eine andere Möglichkeit im Traum zu bleiben, ist die Wahrnehmung zu stärken. Dazu kannst du zB einen Gegenstand in deiner Nähe anfassen und das Material spüren. Wenn nichts in deiner Nähe ist, kannst du auch deine Hände aneinander reiben und laut „ich träume“ sagen. Konzentriere dich dabei auf das Gefühl deiner Hände und den Klang deiner Stimme.

Aber wie gesagt, mit deinem nächsten luziden Traum kann es schon viel besser sein.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

das ist eigentlich ganz normal und es gibt durchaus auch Künstler, die sich ausschließlich durch ihre Träume inspirieren lassen. Das liegt einfach daran, dass das Unterbewusstsein in Träumen freier zugänglich ist. So ist zB auch das Lied „Yesterday“ von den Beatles entstanden, oder auch die Geschichte zu „Frankenstein“. Träume sind eine wunderbare Quelle der Inspiration.

Diese Inspiration kann übrigens auch im Wachzustand erreicht werden, wenn man seine bewussten Blockaden löst, nichts um sich herum bewertet und einfach im hier und jetzt lebt. So erleben zB auch einige bei einem Spaziergang eine kreative Erleuchtung.

Vor allem luzide Träumen können noch mehr aus der unterbewusst liegenden Kreativität heraus holen. Hier kann man sich einen kompletten Workshop der Inspiration bauen und eventuell auch durch bestimmte Traumfiguren (personifiziertes Unterbewusstsein) Tipps holen. So kann ein Maler mit Van Gogh reden, um sich bzgl. des nächsten Gemäldes beraten zu lassen, oder ein Wissenschaftler der Physik kann sich mit Einstein über bestimmte Theorien beraten. Das eigene Unterbewusstsein kann in Form der Traumfiguren dann Wissen übermitteln, das unterbewusst in einem schlummert, aber das aufgrund von Blockaden wie Bewertungen, Zweifel, etc. nicht bewusst werden kann.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

wie als ob ich nicht genug bin

Das könnte hier eine entscheidende Äußerung sein. Hat deine Freundin dir vielleicht momentan das Gefühl gegeben, dass du nicht gut genug für sie bist? Das könnte dann solche Träume erklären. Zumindest scheint es irgendetwas in deinem Leben aktuell zu geben, das eine Assoziation zu „Fremdgehen“ auslöst. Vielleicht ist es auch ein anderes Gefühl, überlege nochmal was die Träume und die Realität gemeinsam haben.

Vielleicht kannst du mal mit deiner Freundin über diese Träume und deine Gefühle reden. Das kann auch dabei helfen, negative Gefühle bzgl. der Beziehung oder dir selbst aus dem Weg zu räumen, sodass du nicht mehr davon träumst.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

das kann man pauschal leider nicht sagen. Ich konnte mich lange Zeit mithilfe des Traumtagebuchs zumindest an einen Traum pro Nacht erinnern (man hat mehrere pro Nacht), aber als der Arbeitsstress eingesetzt hat, hat sich trotz Traumtagebuch mein Traumerinnern verschlechtert. Das kann aber bei dir natürlich anders sein, das musst du einfach eine Weile lang ausprobieren.

Wenn du richtig im luziden Träumen geübt bist, kannst du immer einen luziden Traum haben, wenn du willst. Der Klartraumforscher Stephen LaBerge beschreibt, dass er immer, wenn er will, luzid träumen kann. Jedoch muss man auch hier sagen, dass er sich als Forscher in diesem Gebiet auch ausgiebig mit der Thematik beschäftigt. Aus eigener Erfahrung weiß ich auch, dass auch hier der (Arbeits)stress dafür sorgen kann, dass man nicht täglich luzid träumt, weil die Gedanken einfach woanders sind. Aber auch das kann von Person zu Person unterschiedlich sein, und es gibt durchaus Ausnahmen.

Wie weiter oben erwähnt wirst du es wohl mit der Zeit für dich selbst herausfinden müssen. Experimentiere ein bisschen herum und prüfe, was für dich am besten funktioniert. Damit solltest du mit der Zeit herausfinden können, ob du dich an alle Träume erinnern kannst und ob du in diesen auch luzid bist.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

dass du bei einem Albtraum aufwachst kann ganz normal sein, vor allem wenn starke Emotionen im Spiel waren. Dass es so häufig passiert und dann immer wieder derselbe Traum weiter geht, macht mich jedoch etwas stutzig. Ich gehe mal stark davon aus, dass du oftmals gar nicht wirklich wach wirst, sondern es zu einem falschen Erwachen kommt. Damit ist dieser Albtraum auch noch viel präsenter, da du noch im selben Traum steckst (nur eben jetzt in deinem Schlafzimmer), wodurch er sich dann beim vermeintlichen wieder einschlafen fortsetzt.

Im Falle eines falschen Erwachens empfehle ich dir, einen Reality Check (RC) zu machen, um sicherzugehen, ob du tatsächlich wach bist. Dazu kannst du dir zB die Nase zuhalten und versuchen durch die Nase zu atmen. Bist du noch im Traum, wirst du durch die Nase atmen können. Versuche daher nach jedem Aufwachen einen RC zu machen. Wenn du dabei im Traum bist, kannst du diesen nun auch nach Belieben erkunden.

Im Falle eines echten Erwachens, empfehle ich, den Traum nochmal im Kopf durchzugehen. Das mag jetzt erstmal kontraproduktiv klingen, aber versuche herauszufinden, an welcher Stelle es im Traum schlecht gelaufen ist. Überlege dir dann, was du im Traum an dieser Stelle anders machen könntest, damit der Traum positiv verläuft. Nimm es dir zum Ziel, beim Weiterträumen diese positive Handlung auszuführen, damit der Traum nun positiv verläuft.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

es kann anfangs ganz normal sein, dass du nicht viel kontrollieren kannst. Eventuell wird es mit jedem luziden Traum besser. Aber das ist von Person zu Person unterschiedlich.

Wenn du etwas im Traum nicht kontrollieren kannst, hast du zwei Möglichkeiten: entweder trainierst du es und überzeugst dein Unterbewusstsein, dass es möglich ist, oder aber du versuchst es auf einem anderen Weg bzw. nutzt ein paar Tricks.

Ich hatte zB Anfangs Probleme zu fliegen. Jeder Versuch endete in einem Bauchklatscher. Dann fing ich an, es im Traum zu trainieren, indem ich auf einer weiten Wiese mit sehr vielen Trampolinen um mich herum war. Mit dem Trampolin sprang ich weit hoch, versuchte zu fliegen und jedes Mal wenn ich fiel, landete ich erneut auf einem Trampolin, das mich in die Luft katapultierte. Seitdem kann ich fliegen.

Wenn du dir bestimmte Gegenstände oder Personen wünscht, funktioniert es oft nicht, sich das einfach herzuwünschen. Man kann hier tricksen, indem man den Gegenstand irgendwo raus zieht, zB aus einer Tasche, einem Spiegel, oder sogar dem eigenen Mund. Man kann sich auch vorstellen, dass der Gegenstand (oder auch die gewünschte Person) im nächsten Raum ist. Wenn Traumfiguren in der Nähe sind, kann man auch fragen „Person / Gegenstand XY ist hier irgendwo. Wo ist er?“. Wenn du Glück hast, sagt dir die Traumfigur, dass der Gegenstand oder die Person hinter dir ist.

Wenn du also etwas nicht kontrollieren kannst, überlege, wie du dein Ziel sonst noch erreichen könntest.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀