es gibt immer einen Grund. Das ist so ähnlich wie bei Alkoholikern. Die kippen sich auch ständig was hinter die Binde, heute ist dies, morgen ist das Schuld.
Du kannst es ja etwas diplomatisch formulieren. Wenn du in Stresssituationen gerätst, dann kann das passieren. Aber es gibt viele Gründe in eine Stresssituation geraten zu können. Daher ist dein Freund dafür natürlich nicht verantwortlich. Und du brauchst es ihm nicht so aufs Butterbrot zu schmieren. Sag einfach, dass es dir nicht gut geht und dass du seine Hilfe brauchen könntest.