Hallo,miteinander.
Ich hab seit längerem Zeitraum schon eine Art Filmriss,zumindest nenn ich es so. Diese entstehen bei mir ganz plötzlich (untypischerweiserweise) ohne Alkohol o.ä.. Z.B Heute beim spazieren in der Natur oder neulich im Gespräch mit Jemandem. Dabei kommt mir alles so total surreal vor,in Gedanken kann ich dann oftmals nicht zwischen Träumen und Erlebtem unterscheiden bzw. Nicht richtig zuordnen. Ich hinterfrag dann irgendwie alles,also zweifel all meine Entscheidungen,Pläne usw. An.Außerdem ist meine Stimmung melancholisch/traurig/depressiv.
Ist es Jmd hier schonmal ähnlich ergangen und oder hat eine Erklärung für diesen Zustand? Oder Tipps generell.Würde mich über Antworten freuen :)
MfG