Wie viel Abnehmen in einem Tag?

Hey Grüße Dich,

also ich hatte das tatsächlich schon 2xmal gehabt, als ich vor 2 Jahren auf Diät war & an den 2 Tagen kaum was gegessen habe, aber dafür umso mehr Wasser getrunken habe.

Schön war es zwar für mich nicht, aber das war KEINE Absicht von mir, an den beiden Tagen so wenig zu essen. Ich hatte schon was gegessen (ca.700-900 Kalorien), habe die aber durch Sport/Bewegung die Kalorien verbrennen lassen, sodass ich wirklich nur bei 400-500 Kalorien an beide Tage hatte.

Ich merkte schon, wie mein Magen am knurren war & ich mich umso sofort dünner fühlte. Als ich dann am nächsten Morgen & das am Frühen Morgen & das nüchtern an die Waage ging, da hatte ich durch die 400-500 Kalorien >> jeweils so um 300-400g an Gewicht verloren. Sofort ist/geht das nicht, dass man mit einem Schlag sofort was an Gewicht verliert.

Wenn man sowas mehrere Tage durchzieht, dann ja & man muss eines auch bedenken

Es ist ungesund & man riskiert so seinen Leben. Ich selber war vor 2 Jahren selber auf Diät gewesen & habe in 3 Monaten satte 13kg verloren, weil ich eine Intensivdiät durchgeführt habe.

Das heißt, dass ich sehr viel auf Zucker/Fettige Sachen verzichtet habe & pro Tag (mit Sport) etwa bei 900-1100 Kalorien gelegen habe.

Durch zu viel Arbeit/Stress kam es auch mal vor, dass ich nur bei 600-700 Kalorien war.

In den 3 Monaten, was ich durchgezogen habe, war für mich schon eine Qual, weil ich selber merkte, dass ab & zu mein Magen am knurren war, weil ich auch u.a paar Tage komplett auf Warme Mahlzeiten verzichtet habe, aber umso mehr viel getrunken habe, was besonders bei Hitzigen Temperaturen für mich notwendig war.

-----------------

Aber noch mal zu Dir jetzt zu deiner Frage:

⬇️⬇️⬇️

>>Wie viel würde man abnehmen wen man ein Tag lang nichts isst und nichts trinkt? <<

Natürlich kann man durch so eine Frage nicht eine genaue 100%ige Antwort geben, weil das auch von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist.

Aber wie gesagt - Ich selber hatte schon 2 Tage lang 400-500 Kalorien Netto zu mir genommen & als ich am nächsten Tag & das nüchtern auf die Waage stellte, wog ich um die 300-400g weniger. Das ging bei mir tatsächlich schnell, was ich nicht gedacht hätte.

Finde es einfach für dich heraus & teste mal einen Tag lang, gerade wo der Sommer anfängt. Da hat man eh meistens wenig Hunger, aber umso mehr Durst auf Wasser & man bewegt sich auch viel, sodass man nicht ständig an Essen denken muss.

Einfach ausprobieren. Esse mal an einem Tag so bis 800 Kalorien & mache nebenbei Sport oder lenk dich ab. Am nächsten Morgen gehst du dann auf die Waage & wiegst dich nüchtern.

Und dann weißt du schon dein Ergebnis, wie es ist.

Gar nichts zu essen würde ich absolut niemanden raten, weil ich die Gründe oben schon genannt habe. Wenn man (wie ich damals) auf Intensivdiät gehen möchte, dann ist das nochmals was anderes.

----------------------

Zu dir jetzt als Nebenfrage:

⬇️⬇️⬇️

Hast du denn vor abzunehmen ?

Bist du denn mit deiner Figur unzufrieden oder worauf bezieht sich deine Frage genau ?

PS: Hier habe ich noch einen Link, wo du dir mal anschauen kannst, was ich so über mich bei Diät schrieb, wie ich das damals geschafft habe, abzunehmen, sehe dabei Link:

⬇️⬇️⬇️

https://www.gutefrage.net/frage/abnehmen-ohne-strenge-diaet-2#answer-544739811

Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen & wünsche dir alles Gute !

Falls du Hilfe benötigst, kannst du mich jederzeit um Rat fragen.

Beste Grüße, Baje

Wenn du einen Tag lang nichts isst und trinkst, könntest du aufgrund von Wasserverlust und einer vorübergehenden Verringerung des Mageninhaltsgewichts vielleicht ein paar Pfund verlieren. Diese Gewichtsabnahme wäre jedoch größtenteils auf Dehydrierung und nicht auf den Verlust von Fett zurückzuführen. Es ist wichtig zu betonen, dass dieser Gewichtsverlust nicht nachhaltig ist und nicht zu einer dauerhaften Verbesserung der Gesundheit führt. Es ist viel effektiver und gesünder, langfristige Gewichtsverlustziele durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung zu erreichen.

Es ist wichtig zu betonen, dass das Auslassen von Essen und Trinken für einen ganzen Tag nicht empfohlen wird, um Gewicht zu verlieren. Wenn du einen Tag lang nichts isst und trinkst, kann das zu Dehydrierung führen, was ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen kann. Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, Schwindel, Schwächegefühl, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten sein. Es kann auch den Stoffwechsel verlangsamen und langfristig zu einem ungesunden Essverhalten führen. Es ist viel gesünder, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung in Betracht zu ziehen, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren.

LG BenKG

hi,

also um auf deine frage einzugehen, das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich (Größe/Gewicht/Tagesumsatz etc.). Ich kann dir aber sagen, das ich vor so ca. 8 Monaten eine Weisheitszahn-0p hatte, weswegen ich so ca.1,5 Tage nichts gegessen hab und auch nur ganz ganz wenig getrunken hab. Mir ging es scheiße und ich hatte kein bock mehr. Ich hab wen es hoch kommt gerade mal 300-400 Gramm Verloren. Es nützt also absolut gar nichts. Wie andere User schon gesagt haben gibt es viel bessere Varianten zum abnehmen. Geh lieber einmal am Tag für 15 Minuten Spazieren und das hat mehr Auswirkungen, ist gesund und du nimmst nicht nur ab sondern trainierst auch deine Lunge und deinen gesamten Körper.

LG.