Was sollte man kurz vor dem laufen essen damit man gut Kraft hat. Geht sowas überhaupt?

Ich würde das lassen. Lieber vorher Wasser trinken ggf. auch einen kaffee. Das reicht.

Isst du vorher noch was, bekommst du möglicherweise seitenstiche oder raubst dir die Energie, weil dein Körper mit verdauen beschäftigt ist.

Ja sowas geht. Am besten mit genug Kohlenhydraten. Ein Stück Brot oder Obst.

Wenn überhaupt eine Banane die geht immer 👍👍