was kann ich mir für 47 euro diese woche zu essen kaufen um über die runden zukommen?

LIeber Shaddegeist,

als ich Dir vor ca. anderthalb Std. eine Nachricht auf Deine Antwort hin geschickt habe, um Dir mitzuteilen, dass ich Deine Frage heute Vormittag gelesen und sie mir durch den Kopf habe gehen lassen, habe ich beschlossen, um DIr eine möglichst gute und genaue Auskunft über die Lebensmittel geben zu können, die ich Dir zu essen und zu kaufen rate, zum ALdi in die Stadt runter zu fahren, um dort die genauen Preise nachzuschauen, da ich als guter Aldi-Kunde diese nicht alle im Kopf habe - da hat doch das GF-Team keine andere Arbeit gehabt, als meine Mitteilung an Dich zu löschen, nur weil sie sich nciht auf Deine direkte Frage bezog, sondern ich Dir lediglich mitteilte, dass ich inzwischen zum ALdi fahren werde und mich danach dann bei DIr melden werde!

Nun, lieber Shaddegeist, ist es mittlerweile 18:47 h geworden, ich bin vorhin nach Hause gekommen, habe noch in aller Seelenruhe ein Tässle Tee getrunken und werde Deine Frage nun beantworten!

Ich hauswirtschafte sehr gut und ich koche auch sehr gut und ebenso gesund. Das hat mich schon von frühester Kindheit an meine geliebte Mama gelernt, die mich auch mithilfe unseres Geschäfts und durch ihre Funktion als Vollkaufmann und selbstständige Geschäftsfrau schon sehr früh zu einem selbstständigen Menschen erzogen hat. So habe ich z.B. schon als Kind die wöchentlichen Einkäufe getätigt, oft eigenständig darüber entscheiden, was wir essen, und auch schon in meiner Kindheit mit Kochen angefangen. Obwohl wir ein Geschäft hatten, ein Modehaus, hat meine Mama mit meiner Hilfe in jeder Mittagspause gekocht!

Dabei lernte ich: Gutes Essen muss n i c h t teuer sein! Man muss vor allem wissen, wie man es zubereitet und welche Lebensmittel man zu welchem Gericht braucht. Alles sehr gut und fein zurecht schneiden und dann zusammen mit Wasser und etwas Fett in den Topf gebe und die Sache vor sich hinköcheln lassen! Und man bekommt das beste Gericht!

Du sagst, lieber Shaddegeist, Du hast noch 47 € für diese Woche zur Verfügung! Gut! So fangen wir beim Mittagsgericht am Montag an und gehen dann Tag für Tag durch, was Du jeden Tag essen und kpchen kannst und vor allen Dingen: Wieviel Dich das kostet!

Nachdem ich heute den Aldi betreten hatte, kam ich zuallererst, wie immer, am Gemüse vorbei! Da sah ich, dass die riesigen Kohlrabi nur -,55 Cent/Stück kosten. Die Möhren, und sogar Bio-Möhren, sind mit 1 kg diese Woche im Angebot zu -,99! 1 kg Zwiebeln kosten -,85 Cent. Du kannst Dir also am

1. Tag aus

1 Kohlrabi (-,55) , 4 Möhren (-,33), 2 Zweibeln (-,17) und 4 Kartoffeln (-,40) für insgesamt 1,45 € ein leckeres Mittagessen machen, das eine schöne gute Portion gibt und Dich ausreichend satt machen kann. Allerdings ist bei diese Mahlzeit noch nicht das Fett enthalten, das Du fürs Dünsten der Zwiebeln brauchst. Ich rate Dir zu Rapsöl, das diese Woche bei Aldi im Angebot ist: Gutbio Rapsöl nativ kaltgepresst, 0,5 l zu 1,65 €. Und dann brauchst Du für den guten Geschmack Deines Gerichts auch noch eine gute Gemüsebrühe - und k e i n Salz, denn das schmeckt nicht!! - da kostet das Glas Gemüsebrühe 1,19 €. Das alles macht zusammen 4,29 €!

Allerdings ist hierbei zu bedenken, dass Du allein an dem Rapsöl bestimmt an die 2 Wochen haben kannst, bis es ausgegangen ist und ebenso die Gemüsebrühe!! Sodass Du diesen Betrag für 2,84 € für das Rapsöl und die Gemüsebrühe nur ein einziges Mal zu zahlen hast!

Tag 2:

Ich habe beim Gemüse gesehen, dass die 500 g Rote Bete, die bereits gekocht und gegart sind, nur -,99 Cent kosten. Wenn Du 3 Zwiebeln (-,27) klein schneidest, diese in dem Rapsöl andünstest, 4 klein geschnittene Möhren (-,33) und 4 in kleine Würfel geschnittene Kartoffeln (-,40) dazu gibst, alles mit Wasser ablöschst und dann zum Schluss die in Würfel geschnittenen Rote Bete dazu tust, immer wieder mit Wasser nachfüllst, in das Du großzügig Gemüsebrühe gibst (kein Salz! wegen des Geschmacks) und ganz zum Schluss einen 520-g- Beutel mildes Weinsauerkraut zu -,79 Cent bekommst Du eine sehr leckere Mahlzeit, die sich "Borschtsch" nennt und an der Du, ohne zu lügen, zwei Tage lang genüsslich essen kannst und zwar so, dass Du reichlich satt werden kannst! Kosten tut Dich das ganze an diesem 2. Tag: 3,77 €. Und damit es Dir auch wirklich schmeckt, kaufst Du Dir dazu bei Aldi noch einen 200 g Becher Saure Sahne (-,55) und verteilst davon 2 schöne große Löffel davon reichlich über Deinen Borschtsch auf Deinem Teller! Dann sind wir bei 4,32 €!

3. Tag:

Als ich heute am Spätnachmittag am Fleisch vorbeikam, dachte ich mir, so ein schönes 500-g-Pkäckchen Rinderhackfleisch könntest Du Dir doch gönnen! Dieses kostet 3,99. Das kannst Du dazu verwenden, um Dir eine wunderbare Sauce Bolognese zu machen, die aus folgendem besteht: Das Rinderhack in einer beschichteten Pfanne in dem Rapsöl sehr gut anbraten, dann 3 kleine geschnittene Zwiebeln (-,27) dazu geben, mit Gemüsebrühe abschmecken (kein Salz!) und so lange in einer winzigen Menge Wasser anbraten, bis die Zwiebeln durch sind, dann 2 Paprika (von der 3er Packung Paprika à 11,5 = -,76) dazugeben, dazwischen immer wieder Wasser dazu geben, 4 Möhren klein geschnitten (-,33) und 1 Dose Gutbio gehackte Tomaten (-,75) und ganz zum Schluss 1 Tüte Fix Spaghetti Bolognese (anstatt Maggi-Fix! zu -,49). Das Ganze lässt Du eine halbe Std. vor sich hinköcheln und hast danach ein wunderbares italienisches Gericht, einen Gaumenschmaus, mit dem Du Dir auf genüssliche Weise den Bauch vollschlagen kannst! Und an dem Du ebenfalls 2 Tage lang essen kannst! Die Sache kostet Dich 6,59 €!

4. Tag:

Nun wird es Zeit für einen sehr guten Regilindis-Salat! Du nimmst von dem einen Kilo Tomaten (8 Tomaten), das Du Dir für 2,25 € gekauft hast, 4 Tomaten (1,12), gibst diese in kleine Scheiben geschnitten zu den 2 klein geschnittenen Zwiebeln (-,17) in Deine große Schüssel hinzu, schneidest dazu die eine Gurke à -,99 in kleine Rädchen, die Du nochmals halbierst, gibst einen in Würfel geschnittenen halben Feta-Käse (á 1,69 = -,85) dazu, dann noch den einen Paprika aus dem 3er Pack (à 1,15 = -,38) in kleine Rädchen geschnitten hinzu, dann noch 1 Dose Thunfisch in Sonnenblumenöl á 1,79 dazu, und gibst oben die 2 gescnittenen Romana-Salatherzen (-,89) darüber und machst diesen Salat in einer guten Marinade aus Wasser 2 Strängne mittelscharfem Senf aus der Tube (à -,49), gut 400 ml Wasser, 2 EL Gemüsebrühe, 5 EL Essig (1 Flasche Branntweinessig: -,55) und etwas Zucker an, gibst zum Schluss noch großzügig Kalamata Biogut Oliven( à 1,89/Glas) hinzu15 und erhältest einen wunderbaren Salat, an dem 2 Personen essen können. Und das Ganze kostet Dich für 2 Personen nur 6,44 €, wobei Du den Essig noch wesentlich länger verwenden kannst, ebenso die Oliven und den Senf! Am

5. Tag:

machst Du Dir ein schönes selbst gekochtes Linsengericht! Aus Berglinsem vom dm-Markt, wo das 500-g-Päckchen 1,65 € kostet. Von diesem Päckchen nimmst Du jedoch nur die Hälfte, maximal 250 g, (-,85). Dazu brauchst Du noch einen einen halben Bund Staudensellerie vom Aldi (à 1,69 = -,85), 4 Zwiebeln (-,34), 4 Möhren (-,33), 4 Kartoffeln (-,40), Rapsöl, 3 EL Essig, Gemüsebrühe (anstatt Salz!) und Knoblauch (der 3er-Bund kostet -,89), schneidest wie immer alles klein und lässt das Ganze ca. 45 min. auf mittlerer Flamme köcheln! Wenn Du möchtest, dann Du Dir noch 1 Packung Wienerle kaufen (à 2,99) und davon 4 Stück in kleine Rädchen schneiden und 5 min. bevor Du das Ganze vom Herd nimmst noch dazu gibst! Ich kann Dir versichern, lieber Shaddegeist, dass zwei Personen an diesem Gericht miunter satt werden, oder Du allein daran zwei Tage zu essen hast! Und das für 8,29 €, wenn Du nicht die anteilige Menge, sondern die gesamte berechnest, sodass Du in Wirklichkeit viel billiger wegkommst; außerdem sind dabei die gesamten 2,99 € für die 8 Wienerle mit dabei, wobei Du ja nur 4 Wienerlei brauchst!

Am 6. Tag:

Machst Du es Dir einfach und machst Dir die 510-g-Packung Maultaschen (à 2,49) der schwäbischen Firma Settele. Dazu machst Du die 6 sehr guten Maultaschen in einem Töpfchen mit Wasser plus Gemüpsebrühe heiß, das Du zum Kochen bringst und ca. 5 bis 10 min. vor sich hinköcheln lässt, sodass die Maultaschen dann auch schön durch sind! Du kannst es aber auch soo machen, dass Du die Maultaschen in einer leichten Gemüsebrühe nach dem Fertigkochen vom Herd und aus der Brühe nimmst, sie trocknen lässt und sie dann in kleine Rädchen schneidest und sie zusammen mit der Süßrahmbutter (à 1,59/250 g-Packung) anbrätst und Dir dazu eine Packung Feldsalat kaufst (à 1,19), den Du mit Deinem Essig, der Gemüsebrühe u.a. zu einem guten Salat anmachst und dies zusammen mit den "geschmälzten Maultaschen" isst - ein sehr gutes und leckeres Gericht! Was Dich 5,29 € kostet, wobei Du an der Butter ja noch bestimmt weitere 3 Tage essen kannst!

Am 7. Tag:

lieber Shaddegeist, machst Du Dir einen Kartoffelgratin. Dazu kaufst Du Dir gleich vorne beim Eingang eine Tüte Fix Kartoffelgratin (wie Maggi-Fix, nur von Aldi!) zu -,49. Vielleicht brauchst Du dazu noch Milch (der Liter h-Milch zu -,99) oder einen Becher Schmand (-,99) oder Saure Sahne (-,55). Das weiß ich nicht. Auf jeden Fall kannst Du da auf Deinen 2,5 kg Sack Kartoffeln zurückgreifen, von dem Du 500 g Kartoffeln brauchst (1 kg Bio-Kartoffeln à -,99, 500 g = -,50)! Das dürften an die 7 Kartoffeln sein. Und 3 oder 4 Zwiebeln brauchst Du dazu auch wieder (-,34). So sind wir denn an Tag 7 bei 3,31 €!

Damit wären wir dann an diesen 7 Tagen für Dein Mittagsessen bei insgesamt 38,53 € angelangt. Wobei hierbei nicht berücksichtigt ist, dass Du mehrere Mittagessen an zwei Tagen hinter einander essen kannst, da die Portionen so groß sind! Oder aber, dass Du auch noch abends davon isst!

Zum Frühstück rate ich Dir zu Aldi Bio-Vollkornbrot à 1,96/6 Scheiben und zu einer Packung Sesam-Vollkornknäckebrot, 25 Scheiben à -,1,39, dazu 1 Glas Konfitüre extra, das diese Woche mit 1,69 im Angebot ist. Oder Dir noch 10 frische Eier à 1,99 kaufst und dann, wie auch ich, jeden Morgen ein wachsweiches Ei zum Frühstück isst! Du kannst Dir auch noch 1 oder 2 400-g-Packungen Gouda oder Tilsiterkäse à 2,79 kaufen, deren Packung ganze 10 Scheiben Käse enthält!

Du siehst, lieber Shaddegeist, Du kommst mit Deinen 47 € also gerade hin, wenn Du meinen Vorshlag annimmst!

Ich habe mir überlegt, wie ich Dir helfen kann und wie Du diese Woche über die Runden kommen kannst! Dies sind meine Vorschläge für Dich! Ich bin eine Frau, die gut wirtschaften und hauswirtschaften kann und ich weiß, wie ich es anstellen kann, um mich fürs tägliche Essen nicht über die Gebühr verausgaben zu müssen, sondern durch gute Lebensmittel günstig und gut leben zu können!

So hast Du nun, lieber Shaddegeist, eine Woche Zeit, Dich im Wirtschaften zu üben! Und darin, auf günstige Weise zu einem guten Essen zu gelangen!

Es ist nun mittlerweile 20:59 h geworden und ich komme nun zum Ende meiner Antwort an Dich und hoffe, das ich Dir ein bisschen helfen konnte! Es würde mich sehr freuen, wenn dies der Fall wäre!

So bleibt mir, Dir eine gute Woche und eine ebensolch gute Zeit danach für Deine Zukunft zu wünschen! Solltest Du noch irgendwelche Fragen oder sonstigen Anliegen haben, so darfst Du Dich gerne an mich wenden!

Ich grüße Dich herzlich und wünsche Dir vor allen Dingen: Einen guten Appetit!

Und: Alles Gute!

Liebe Grüße von

Regilindis

P.S.: Ich werde mein Schreiben hier nicht mehr auf Tippfehler Korrekturlesen, sodass ich Dich bitte, mir solche zu verzeihen! Ade-le und alles Gute!

Nudeln, Reis, Kartoffel

Fertiggemüse

Fertigsoße

Zb Reis mit Buttergemüse und Bratensauce.

Morgends und Abends jeweils billig Brot mit billig Belag

Viele sehr gute Ratschläge hast Du bereits bekommen. Spontan bei mir rübergekommen ist die (berechtigte?) Vermutung, dass Dein Körper übersäuert ist (Dir "brennt" der Magen, wenn Du Teigwaren isst). Kartoffeln sind basisch, und Reibekuchen und viel anderes sehr Schmackhaftes kannst Du mit Kartoffeln auf den Teller zaubern. Nüsse sind stark sättigend und ein idealer Lieferant für wichtige Nährstoffe. Fleisch, Alkohol, Nikotin etc. vielleicht mal reduzieren, falls das noch nicht geschehen ist und bewusst auf basische Lebensmittel umsteigen. Obst. Gemüse. Ein Kartoffel-Gratin schmeckt himmlisch! Das Internet ist voll mit erstklassigen Tipps, Rezepten und Hinweisen, wie man einer Übersäuerung gegensteuert, sich dadurch viel besser fühlt und mit Lebensfreude allen Alltagsanforderungen begegnet. Allerlei gesundheitliche Störungen verschwinden von alleine. Den guten Ratschlägen der anderen schließe ich mich gerne an, ich muss ja nicht alles Gute noch einmal wiederholen, doch sehr kostengünstig und sehr gesund kannst Du auf "basisch" umsteigen, wenn es Dich denn überhaupt interessiert.

Eine Ernährung, die vorwiegend aus tierischen Nahrungsmitteln und kaum Obst und Gemüse besteht, geht zwangsläufig mit einem Säure-Überschuss einher. Denn nehmen wir nicht ausreichend basenbildende Lebensmittel zu uns, kann unser Körper die überschüssigen Säuren nicht neutralisieren. Die Folge: Krankheitserreger fühlen sich in dem sauren Milieu pudelwohl und vermehren sich. Die Symptome einer daraus resultierenden Übersäuerung sind oft vielseitig und können daher leicht mit denen anderer Krankheiten verwechselt werden:

• Sodbrennen
• Infektanfälligkeit
• Abgeschlagenheit und Schlafstörungen
• Hautunreinheiten
• Gestörter Stoffwechsel
• Nervosität und Unruhezustände
• Muskel- und Gelenkbeschwerden
• Zahnprobleme
• Magen-Darm-Beschwerden
• Brüchige Nägel
• Haarausfall

Die gute Nachricht: wir können dem Ungleichgewicht entgegenwirken, indem wir unseren Lebensstil kritisch hinterfragen und eine nachhaltige Ernährungsumstellung in Betracht ziehen.

https://www.aerzte.de/gesundheitsratgeber/uebersaeuerung-symptome-ursachen-und-therapie

Kauf dir halt ne Kiste Bohnendosen und fünf Chillis und für den Rest Frühlingszwiebeln...

Suppen ganz klar oder ne Nudelsuppe wie yum yum. Dann Fertiggerichte, die günstig Angeboten werden