Wann schlafen?
Ich hab morgen eine Schularbeit und habe die letzten Nächte jeweils weniger als 5h geschlafen. Heute: Mittwoch früher schlafen gehen, dann kann ich aber nicht so lang lernen am Abend. Oder schlafen gehen am Tag für 3h nach der schule so um 2 bis 5?
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Aus eigener Erfahrung, es klappt meisten nicht wann man es plant irgendwie zu schlafen . Geh einfach ins Bett wenn du merkst das du müde wirst
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Schlaf ist auch mal wichtig. Denn ohne ihn kannst du dich nicht konzentrieren. Schlafe lieber mal und dann kannst du ja immer noch lernen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Habe viele Erfahrungen gemacht und lerne immer neues
Nimm Melatoninspray von der Apotheke da sind auch Kräuter mit dabei die helfen.