Dünne Arme dick machen?
Hey,
ich gehe ins Fitnessstudio und in einem Monat bin ich schon seit einem Jahr im Studio. Vor einem Jahr, als ich mich angemeldet habe, sah ich zwar nicht so aus wie ich jetzt aussehe, sondern etwas besser, zb Brust verbessert, Bauchbereich leicht verbessert und Schulter. Bizeps auch ein ganz wenig.
Aber wenn ich ehrlich bin, hätte ich das Dreifache erwartet. Ein Kollege hat nach einem Jahr von dünnen Armen dicke Arme bekommen. Meine Arme sind unten, also Unterarm noch sehr dünn… was mach ich falsch? Ich trainiere immer 1,5 Stunden und gehe 4-5 mal die Woche.
Habt ihr Tipps?
2 Antworten
Hallo bei manchen dauert es länger als bei andern, hat auch mit deinen Genen zutun, ich war auch nie so kräftig wie mein Vater, er hat immer 100Kg Kornsäcke auf der Schulter die Treppe hochgetragen das konnte ich nie
Wahrscheinlich isst du einfach zu wenig, war bei mir am Anfang auch lange so