Welches Medikament bei Verstopfung mit Schmerzen?

Welches würdet ihr empfehlen bei sehr hartem Stuhl und starken Schmerzen, Verstopfung - vermutlich aufgrund schlechter Ernährung (zu wenig Gemüse, zu wenig Wasser, Alkohol, viel Fast Food)

Bitte mit Begründung oder Erfahrungsbericht und dazu schreiben ob ihr eine medizinische Ausbildung habt oder nicht